Ehrlich gesagt: Haben Sie es nicht satt, unter einer derart üppigen Apfelernte zusammenzubrechen, dass selbst Ihre Nachbarn Ihnen nicht mehr die Tür öffnen wollen? Wenn Ihnen der Gedanke, eine weitere Tarte aus Ihren eigenen Pflaumen zu backen, kalte Schauer über den Rücken jagt, ist es höchste Zeit, die Kontrolle über Ihren Garten zurückzugewinnen und die heikle Kunst des gärtnerischen Sabotierens zu erlernen. Dieser Ratgeber verspricht Ihnen, jeden kräftigen Birnbaum in nur drei radikalen Schritten in einen erbärmlichen Haufen Totholz zu verwandeln.
Für alle, die es wirklich darauf abgesehen haben, ihre Körbe zu füllen, gilt natürlich: wenden Sie dieses Handbuch einfach genau umgekehrt an und machen Sie akribisch das Gegenteil unserer Ratschläge.
Wählen Sie den denkbar schlechtesten Zeitpunkt!
Das Geheimnis eines gründlichen Misserfolgs liegt vor allem in Ihrem Kalender: Wenn Sie zum richtigen Zeitpunkt schneiden, riskieren Sie, den Baum zu stärken. Das wäre für unsere Mission ein völliger Fehlschlag. Für eine gelungene Sabotage zielen Sie auf den starken Saftfluss, idealerweise während der Blütezeit. Es sieht nicht nur ausgesprochen ästhetisch aus, wenn die Blütenblätter unter Ihren Schnitten wie Schnee herabfallen. Vor allem sorgt dieser Zeitpunkt dafür, dass der Baum seine wertvollen Reserven völlig umsonst aufbraucht.
Wenn Sie den richtigen Zeitpunkt im Frühjahr verpassen, greifen Sie zur Technik des „Temperaturschocks“: Warten Sie eine Nacht mit eisiger Kälte um -10 °C ab, bevor Sie Ihre Werkzeuge hervorholen. Wenn Sie das Gewebe des Baumes bei strengem Frost öffnen, verhindern Sie jede Wundheilung. Der Frost kann dann die Holzzellen zum Platzen bringen und wunderschöne, dauerhafte Nekrosen erzeugen.
Und schließlich gilt es, die goldene Feuchtigkeitsregel zu beachten: Je mehr es regnet, desto besser. Pilzsporen und Bakterien sind schlechte Schwimmer. Erleichtern Sie ihnen daher die Arbeit, indem Sie ihnen klaffende Wunden im strömenden Regen anbieten. Das ist der kostenlose Pass für alle Pilzkrankheiten der Umgebung, die es sich in Ihrem Obstgarten bequem machen werden.


Der richtige Rat
Wenn Sie in einem ungewöhnlichen Anflug von Güte möchten, dass Ihre Bäume überleben, sollten Sie wissen: Apfel- und Birnbäume schneidet man im Allgemeinen nur während der vollständigen Vegetationsruhe (im Winter, jedoch außerhalb von Frostperioden). Steinobstbäume wie Kirschbäume und Pflaumenbäume schneiden Sie dagegen direkt nach der Ernte, damit sie nicht zu viel Gummi verlieren.
Handhaben Sie Ihre Werkzeuge mit künstlerischer Nachlässigkeit
Nachdem Sie den denkbar schlechtesten Zeitpunkt gewählt haben, geht es darum, mit dem denkbar ungeeignetsten Werkzeug zu arbeiten. Für ein optimales Ergebnis vergessen Sie glänzende Gartenscheren und übernehmen Sie die Philosophie des befreienden Rosts. Holen Sie die alte Gartenschere Ihres Großvaters hervor, die seit der Fußball-Weltmeisterschaft 1998 keinen Schleifstein mehr gesehen hat. Wenn die Klinge so stumpf ist, dass sie nicht mehr schneidet, sondern die Holzfasern fröhlich zerquetscht, sind Sie auf dem richtigen Weg. Ein zerquetschter Zweig heilt niemals und bietet Bakterien damit ein unbegrenztes Spielfeld.
Praktizieren Sie in einem Anflug von Großzügigkeit außerdem die Verbreitung von Krankheiten. Warum sollten Sie einen schönen Rindenkrebs oder Grauschimmel auf einen einzigen Apfelbaum beschränken, wenn Sie den ganzen Obstgarten daran teilhaben lassen können? Wenn Sie sich hartnäckig weigern, Ihre Klingen zwischen zwei Bäumen zu desinfizieren, werden Sie zum Überträger einer wunderbaren, solidarischen Gemeinschaft von Parasiten. Das Prinzip lautet „All-you-can-eat“: Was Baum A besitzt, erhält Baum B durch den einfachen Kontakt mit Ihrer verschmutzten Klinge kostenlos.
Lassen Sie Ihrer Kreativität beim „Freestyle“ für den Schnittwinkel freien Lauf. Die Regel für einen schrägen Schnitt zu ignorieren, ist eine hervorragende Möglichkeit, auf jeder Schnittfläche kleine stehende Wasserbecken zu schaffen. Wenn Sie gerade oder, noch besser, in Richtung der Knospe schneiden, verwandeln Sie jede Wunde in eine persönliche kleine Tränke für Pilze und holzbohrende Insekten. Warum sollte das Wasser auch natürlich abfließen, wenn Sie es einladen können, sich dort niederzulassen und das Holz von innen verrotten zu lassen?


Der richtige Rat
Wer Wert auf seine Früchte legt, wird Ihnen sagen, dass ein Schnittwerkzeug rasiermesserscharf sein muss, damit es sauber schneidet, und zwischen jedem Baum mit 70-prozentigem Alkohol desinfiziert werden sollte. Außerdem empfiehlt es sich, immer schräg zu schneiden, etwa in einem Winkel von 45° und von der Knospe weg, damit Regenwasser von der empfindlichen Stelle abfließt.
Praktizieren Sie den Rückschnitt „Massaker mit der Kettensäge“
Hier kommt Ihre Seele als verkanntes Künstlergenie ins Spiel. Wenn Sie einen Obstbaum in eine abstrakte und fruchtlose Skulptur verwandeln möchten, vergessen Sie jede Behutsamkeit.
Beginnen Sie mit der radikalen Methode des wilden Kappens. Warum sollte dieser Leittrieb harmonisch zum Himmel wachsen, wenn Sie ihn nicht einfach zwei Meter über dem Boden absägen können? Indem Sie die Spitze kappen, versetzen Sie den Baum in einen Zustand völliger Panik. Er wird mit einem Wald aus senkrechten Wurzelschösslingen, den sogenannten Wasserschossern, reagieren. Diese verbrauchen die gesamte Energie, ohne auch nur den Anschein eines Apfels hervorzubringen. Das Chaos ist garantiert. Genau das wollen wir erreichen.
Fahren Sie mit der Strategie der vollständigen Dunkelheit fort. Ein gut gepflegter Baum gleicht oft einem Lichtschacht. Wir streben jedoch die Atmosphäre eines „undurchdringlichen Urwaldes“ an. Lassen Sie sämtliches Totholz und alle Zweige, die sich in der Mitte des Stammes kreuzen, sorgfältig stehen. Indem Sie Luft und Sonne daran hindern, zu zirkulieren, schaffen Sie im Inneren des Baumes ein warmes, feuchtes Mikroklima. Es ist ideal, um Ihre eigenen Kolonien aus Blattläusen und Moosen zu züchten.
Um Ihr Werk zu vollenden, praktizieren Sie schließlich die systematische Entfernung der Fruchtspieße. Diese kleinen, kurzen und gedrungenen Knospen werden später Früchte tragen und sind daher Ihre erklärten Feinde. Schneiden Sie sie erbarmungslos ab und halten Sie sie für nutzlose Auswüchse. Bewahren Sie dagegen die langen, glatten und senkrecht zum Himmel strebenden Triebe sorgfältig auf. Sie sind wunderschön, verbrauchen den gesamten Pflanzensaft und haben die wunderbare Eigenschaft, niemals, wirklich niemals, Früchte zu tragen.
Der richtige Rat
Wenn Sie lieber ernten als Katastrophen erleben möchten, sollten Sie beim richtigen Rückschnitt die Mitte des Baumes auslichten, damit Licht hindurchfällt, und waagerechte Äste fördern, die Früchte tragen. Bewahren Sie die Fruchtknospen, also die Fruchtspieße, und begrenzen Sie gleichzeitig die Wuchskraft der senkrechten Wasserschosser.
Vergleichstabelle: richtig und falsch
| Rückschnitt | „Sabotage“-Ziel (der falsche Schnitt) | Ernteziel (die Wahrheit) |
|---|---|---|
| Der Zeitpunkt | Bei strengem Frost (-10 °C) oder im strömenden Regen. | Bei trockenem Wetter, außerhalb von Frostperioden, während der Vegetationsruhe. |
| Der Zustand des Werkzeugs | Rostig, stumpf und voller getrocknetem Pflanzensaft vom Vorjahr. | Geschärfte Klinge (sauberer Schnitt) und mit Alkohol desinfiziert. |
| Die Struktur | Eine dichte Mitte behalten, um einen Pilzherd zu schaffen. | Die Mitte des Baumes auslichten, damit Licht hindurchfällt (Lichtschacht). |
| Der Schnittwinkel | Gerade oder zur Knospe hin geneigt, damit die Feuchtigkeit bleibt. | Schräg (45°), von der Knospe weg, damit das Wasser abfließt. |
| Das Schicksal der Wasserschosser | Sie senkrecht bis zum Himmel wachsen lassen. | Sie entfernen oder herunterbinden, um den Fruchtansatz zu fördern. |
Ehrlich gesagt: Haben Sie es nicht satt, unter einer derart üppigen Apfelernte zusammenzubrechen, dass selbst Ihre Nachbarn Ihnen nicht mehr die Tür öffnen wollen? Wenn Ihnen der Gedanke, eine weitere Tarte aus Ihren eigenen Pflaumen zu backen, kalte Schauer über den Rücken jagt, ist es höchste Zeit, die Kontrolle über Ihren Garten zurückzugewinnen und die […]
Wenn wir einkaufen oder einen Apfel schälen, denken wir kaum über die Herkunft der verschiedenen Früchte nach, die auf unseren Tischen landen – so sehr gehören sie zu unserem Alltag. Könnten sie sprechen, würden sie uns jedoch von der unglaublichen Reise erzählen, die sie seit frühesten Zeiten bis zu uns zurückgelegt haben!
Diese saftigen und aromatischen Früchte, die wir das ganze Jahr über genießen, stammen größtenteils aus längst vergangenen Zeiten und fernen Regionen. Einige erreichten unseren alten Kontinent allerdings erst vor vergleichsweise kurzer Zeit.
Nachdem ich Ihnen in einer früheren Folge bereits die Geschichte unseres Lieblingsgemüses erzählt habe, lade ich Sie in diesem Sommer zu einer weiteren genussvollen Reise durch die farbenfrohe Welt unserer vertrautesten Früchte ein.
Herkunft der Früchte: Die Kontinente, aus denen sie stammen
Weltweit gibt es fast 150 verschiedene Früchte – und Tausende von Sorten. Auch wenn wir einige mit einer bestimmten nationalen Kultur verbinden, stammen sie größtenteils aus weit entfernten Ländern oder sogar Kontinenten. Einige Früchte wie Kirsche und Birne haben zwei unterschiedliche Ursprungsgebiete. Hier finden Sie die ursprünglichen Verbreitungsgebiete und Herkunftsregionen* einiger der heute meistverzehrten Früchte, geordnet nach Kontinenten und großen Weltregionen:
- Amerika: Ananas (Brasilien), Avocado (Mexiko), Tomate – botanisch gesehen eine Frucht! – (Mexiko und Mittelamerika), Papaya (Mittelamerika), Guave (Mittelamerika und Brasilien).
- Asien: Birne, Pfirsich, Aprikose, Chinesischer Strahlengriffel und Orange (China), Banane (Südostasien), Zitrone und Echte Mango (Indien), Granatapfel (Zentralasien, Afghanistan).
- Vorderer Orient: Feige (Türkei), Dattel (Mesopotamien), Granatapfel (Iran), Kirsche (Kleinasien).
- Europa: Apfel (Kaukasus), Birne (Europa und Kleinasien), Weintraube (Naher Osten und Europa), Erdbeere (Europa und Nordamerika), Weintraube (Kaukasus und Südeuropa).
- Afrika: Wassermelone, Melone.
* Diese Einteilung nennt die Früchte, die ursprünglich aus bestimmten Ländern stammen und später in andere Regionen der Welt eingeführt wurden, bevor sie sich in einigen Gebieten einbürgerten.
Früchte im Wandel der Zeit und Kulturen
Wild wachsende Beeren, die Vorfahren unserer Brombeeren und Himbeeren, waren ein wichtiger Bestandteil der Ernährung von Jägern und Sammlern. Schon die Menschen der Vorzeit verzehrten sie, lange bevor sich die Landwirtschaft entwickelte.
Eine der ältesten Kulturfrüchte der Menschheit ist vermutlich die Feige. Sie soll noch vor den Getreidearten domestiziert worden sein, zumindest in einigen Regionen des heutigen Vorderen Orients. Ausgrabungen im Jordantal bei Jericho im Westjordanland brachten verkohlte Feigen ans Licht, die aus der Zeit um 9000 v. Chr. stammen. Auch Datteln wurden bereits in der Antike kultiviert.
Im Mittelalter und in der Renaissance entwickelte sich der Obstbau in Europa und Asien weiter. In den europäischen Klöstern spielte die Anlage von Nutzgärten innerhalb mittelalterlicher ummauerter Gärten eine entscheidende Rolle für die Bewahrung und Weiterentwicklung des Obstbaus, insbesondere von Apfel-, Quitten- und Kirschbäumen. Der mittelalterliche Obstgarten wurde mit dem verlorenen Paradies verbunden und häufig auf Buchmalereien dargestellt. Früchte wie Apfel, Birne und Weintraube hielten Einzug auf den Tafeln. Die Kreuzzüge und später die großen Seefahrten erweiterten die Vielfalt der verfügbaren Früchte zusätzlich. In dieser Zeit wurden Früchte außerdem häufig in getrockneter Form verzehrt, da sie sich so länger aufbewahren ließen (Feigen, Äpfel, Aprikosen, Pflaumen und Kirschen).
In der Renaissance brachten Handelsbeziehungen beispielsweise neue Rebsorten nach Europa und bereicherten den europäischen Weinbau. Die Kreuzzüge ermöglichten außerdem die Einführung von Zitrusfrüchten in Europa und veränderten dadurch die Ernährungsgewohnheiten grundlegend. Gärtner und später Obstbauern machten entscheidende Fortschritte bei den Anbaumethoden für Obstgehölze: Sie entwickelten Veredelungstechniken, den Anbau an Spalieren und neue Fruchtformen. Auch die Akklimatisierung unter Glas wurde verbessert. So entstand die Vielfalt an Obstgehölzen, wie wir sie heute kennen.
Drei charakteristische Früchte entdecken: Birne, Melone und Erdbeere
Aus der großen Auswahl an Früchten, die uns heute zur Verfügung stehen, habe ich drei ausgewählt, die inzwischen fest zu unseren Essgewohnheiten gehören.
Die Birne: Jahrtausende voller Erfahrung und Innovation
Eine heute so verbreitete Frucht wie die Birne gehört zweifellos zu unserem Alltag. In unserer Zeit gibt es rund 60 Arten und weltweit fast 2.000 Sorten! Comice, Conference, Williams, Passe Crassane oder Guyot – um nur die bekanntesten Sorten auf unseren Märkten zu nennen.
Die Birne zählt tatsächlich zu den ältesten Früchten, die auf der Nordhalbkugel kultiviert werden. Ihre Geschichte reicht Jahrtausende zurück.
Die aus Asien stammende Birne gelangte später nach Europa. In China, wo schriftliche Erwähnungen aus dem 5. Jahrhundert v. Chr. gefunden wurden, wird sie seit mehr als 5.000 Jahren v. Chr. kultiviert. In den Pfahlbauten der heutigen Schweiz und an prähistorischen Fundstätten aus der Jungsteinzeit entdeckte man Überreste und Kerne von Birnen (Pyrus communis). Auch in der ägyptischen und griechischen Kultur war sie bekannt. Die Römer waren jedoch die Ersten, die diese Frucht durch erste Veredelungen weiterentwickelten und verbesserten. Im Jahr 50 n. Chr. waren bereits 35 verschiedene Arten bekannt.
Ab dem Mittelalter war die Birne in Europa weit verbreitet. Damals wurde sie jedoch wenig geschätzt, meist gekocht und mit wenig schmeichelhaften Namen wie „Angstbirne“ oder „Rosat-Kiesel“ bezeichnet. La Quintinie (1626–1688) verhalf ihr endgültig zu hohem Ansehen: König Ludwig XIV. war begeistert von ihr – allerdings vor allem, um seine Festtafeln zu schmücken. Ab dem 17. Jahrhundert begann man, Birnen mit Quittenbäumen zu kreuzen. Verbesserte Anbaumethoden ermöglichten die Erzeugung hochwertigerer, deutlich zarterer Birnen. Das trug zu ihrer wachsenden Beliebtheit bei Adel und Bürgertum bei. Zu La Quintinies Zeit waren bereits 500 Sorten verzeichnet, darunter die Stars jener Epoche, Bon Chrétien und Cuisse-Madame.
Die Williams-Birne entstand 1796, die Conference-Birne erhielt ihren Namen 1885 und die Angelys-Birne, eine der jüngsten Sorten, entstand 1998. Heute wird sie unter dem Namen Angys® vermarktet. Sie ist das Ergebnis einer Züchtung des französischen Forschungsinstituts INRAE in Angers – ein lokaler Erfolg! – und entstand aus einer Kreuzung von Doyenné du Comice und Doyenné d’Hiver.
Asiatische Birnen (Pyrus pyrifolia) und ihre Nachkommen haben knackiges Fruchtfleisch, wie etwa die Nashi-Birne. Unsere europäischen Garten-Birnbäume (Pyrus communis) stammen von Wildbirnen aus den Bergregionen am Kaspischen Meer ab und tragen Früchte mit zartem, saftigem Fruchtfleisch. Noch heute unterscheidet man Birnen zum Rohverzehr, zart schmelzende Birnen und Kochbirnen – ähnlich wie bei Äpfeln. Die wichtigsten essbaren Sorten gehen auf Pyrus pyrifolia zurück. In Asien gibt es fast 3.000 Sorten aus Pyrus pyrifolia, Pyrus ussuriensis und Pyrus bretshneideri. Einige davon sind bis unter -30 °C winterhart.
Die Birne ist die sechstbeliebteste Frucht der Franzosen. Sie ist das ganze Jahr über erhältlich und Bestandteil weltweit bekannter Rezepte wie der Birne Belle Hélène. Diese Frucht begeistert uns immer wieder aufs Neue. Bemerkenswert ist, dass China erneut der größte Birnenproduzent der Welt ist und 16,5 Millionen Tonnen Birnen erzeugt. Überraschenderweise werden 50 % der in Frankreich verzehrten Birnen importiert, obwohl die wichtigsten Anbaugebiete an der Loire und im Loiretal liegen.
Die Aprikose: Von Tibet in die Provence
Ihr botanischer Name Prunus armeniaca wurde von Carl von Linné irrtümlich vergeben und lässt eine armenische Herkunft des Aprikosenbaums vermuten. Tatsächlich ist diese im Sommer besonders beliebte Frucht, die wir mit dem Mittelmeerraum verbinden, an den Ausläufern des Himalaya zwischen Turkestan, Tibet und der Mandschurei entstanden – ebenso wie unser guter alter Pfirsich. Dieser wilde Vorfahr des modernen Aprikosenbaums gelangte weiter nach Westen und kam tatsächlich über Armenien entlang der Seidenstraße. Die Aprikose erreichte den Westen bereits in verbesserter Form, da die Chinesen sie schon seit Jahrtausenden kultivierten. Griechenland und das Römische Reich eroberte sie jedoch erst zu Beginn der christlichen Zeitrechnung. Die Römer nannten sie praecoquum, also „frühreife Frucht“, später dann Punum armeniacum – ein Hinweis auf ihre Einführung über Armenien. Der Name Aprikose tauchte erst im 16. Jahrhundert in der französischen Sprache auf. Er wurde aus dem Spanischen albaricoque übernommen, das wiederum vom Arabischen al-barqūq abstammt.
Die Mauren waren es, die die Aprikose im 8. Jahrhundert nach Spanien brachten. Tatsächlich wurde diese Frucht jedoch erst ab dem 16. Jahrhundert allmählich geschätzt. Der gute König René, der die Königreiche Neapel und Sizilien geerbt hatte, soll den Aprikosenbaum bereits ein Jahrhundert zuvor, um 1435, nach Anjou gebracht haben. Im Mittelalter genoss die Aprikose einen schlechten Ruf, da man ihr nachsagte, Fieber zu verursachen. Es dauerte lange, bis man Aprikosen roh verzehrte, wie wir es heute tun, wenn wir die von der Sonne erwärmte Frucht direkt vom Baum pflücken. Selbst La Quintinie verwendete sie ausschließlich für gekochte Zubereitungen wie Marmeladen oder Kompott. Erst im 18. Jahrhundert breitete sich der Anbau in den südlichen Regionen Frankreichs aus. Zugleich nahm die Zahl der Sorten stetig zu.
Die moderne Aprikose wird bei uns also seit weniger als 500 Jahren kultiviert. Heute liegen die wichtigsten Aprikosenanbaugebiete noch immer im Mittelmeerraum. Frankreich steht beim Produktionsvolumen weltweit an 17. Stelle. Die Türkei ist der größte Produzent der Welt und erzeugt vor allem getrocknete Aprikosen aus Sorten, die sich besonders gut zum Trocknen eignen.


(Öl auf Holz, um 1630; Museum von Rennes) – Foto: Wikimedia Commons
Die Melone: Vom ungeliebten Gemüse zum Sommerstar
Auch die orangefleischige, zuckersüße und sonnenverwöhnte Melone, die wir in Frankreich mitten im Sommer genießen (Cucumis melo), hat eine spannende Geschichte. Sie stammt aus Afrika und Asien. Bereits in der Antike wurde sie in Ägypten und Mesopotamien kultiviert. Damals schätzte man ihren Geschmack ebenso wegen der Samen wie wegen des Fruchtfleisches. Melonen und Wassermelonen sind auf Grabmalereien dargestellt. Die Römer kannten die Melone und führten sie vermutlich in Europa ein. Sie bevorzugten jedoch häufig die Wassermelone (Cucumis citrullus), da sie die Melone als eher fade empfanden. Damals galt die Melone außerdem eher als Gemüse und wurde häufig gekocht, gesalzen oder als Salat verzehrt.
Im Jahr 800 erwähnte Karl der Große sie in den Pflanzenempfehlungen des Capitulare de Villis. Dabei verwendete er den Namen, den ihr die Griechen gegeben hatten: „pepon“ („von der Sonne gegart“).
Dank der Entwicklung von Gewächshäusern begann sich diese frostempfindliche Frucht ab dem 17. Jahrhundert in Europa einzugewöhnen. Dadurch konnte man ihre Reife beschleunigen und sie zu jeder Jahreszeit genießen – ganz nach dem Wunsch des Adels. Die Früchte wurden größer und aromatischer. In Frankreich hatte die Melone, wie andere Früchte und Gemüse auch, weiterhin einen schlechten Ruf. Ärzte betrachteten sie häufig als gefährliches Lebensmittel, das durch schädliche Säfte, den „succum pessimum“, Verdauungsbeschwerden auslösen konnte. Mehrere Päpste sollen sogar an übermäßigem Melonenverzehr gestorben sein, wie man von Clemens VIII. erzählt. Dieser Ruf verblasste im 18. Jahrhundert allmählich. Autoren wie Marc-Antoine Girard de Saint-Amant beschrieben die Melone in feinfühligen Gedichten lobend: Die Melone. Voltaire krönte sie sogar zum „Meisterwerk des Sommers“. Ab 1780 wurde die runde, orangefleischige Cantaloup-Melone aus dem Sommersitz der Päpste in Cantaluppi in französischen Küchengärten bekannt. Die Marquise de Sévigné und später Alexandre Dumas machten sich für die Cavaillon-Melone stark. Die eine liebte diese provenzalische Frucht, der andere ließ sie sich bis zu seinem Tod als lebenslange Gegenleistung für seine Bücher liefern!
Im Laufe des 18. Jahrhunderts wurden der Anbau unter Glas und unter Glocken weiterentwickelt. Dabei entstand die große Melonenglocke, die noch heute von denjenigen verwendet wird, die das Glück haben, eine zu besitzen. Die Melone wurde zu einer Frucht, die einen hohen gesellschaftlichen Status bezeugte.
Auch wenn nur wenige schriftliche Quellen dies eindeutig bestätigen, heißt es häufig, dass Melonen wegen ihres steigenden Marktwerts und ihrer wachsenden Beliebtheit zum Ziel von Diebstählen wurden. Das soll insbesondere im 17. und 18. Jahrhundert geschehen sein, wenn sie in ummauerten, aber dennoch überwachten Gärten angebaut wurden.
Heute wird die Melone weltweit geschätzt und in vielen Regionen im Freiland oder im Gewächshaus angebaut. Frankreich gehört zu den wichtigsten Produzenten Europas. Die Provence und die Charente sind für die Qualität ihrer Melonen bekannt. Charentais-Melonen erkennt man an ihrem orangefarbenen Fruchtfleisch und ihrer gerippten Schale. Sie werden wegen ihres süßen, aromatischen Geschmacks geschätzt. Die Cavaillon-Melone ist ein unverzichtbarer Bestandteil des Sommers. Frankreich ist weltweit der dreizehntgrößte Melonenproduzent, muss für den sommerlichen Verbrauch jedoch Melonen importieren, hauptsächlich aus Spanien und Marokko.
Gelbe Melonen und Zuckermelonen verbindet man vor allem mit Spanien, wo sie häufig verzehrt werden. Diese Melonen sind auch als Santa-Claus-Melonen oder als Melonen der Sorte 'Piel de Sapo' („Krötenhaut“) bekannt. Sie haben eine grün gefleckte Schale und weißes oder grünes, sehr erfrischendes Fruchtfleisch. Angebaut werden sie vor allem in den spanischen Regionen Murcia, Andalusien und Valencia.
„Neue Früchte“: Hybriden und exotische Arten
Die meisten unserer Früchte reichen also bis in weit zurückliegende Zeiten zurück. Einige Früchte fanden jedoch erst spät ihren Weg in unsere Küchen und auf unsere Tische. Dazu gehören vor allem exotische Früchte, die unser Geschmackssinn zu Beginn des 20. Jahrhunderts zunehmend entdeckte. Dazu zählt der Chinesische Strahlengriffel, der aus China stammt, aber seit Beginn des 20. Jahrhunderts in Neuseeland kultiviert wird und erst ab den 1960er-Jahren in Europa beliebt wurde. Auch die Litschi gelangte dank kolonialer Importe bereits im 18. Jahrhundert nach Europa. Die heute auf einigen Märkten erhältliche Kaktusfeige blieb im Westen seit Christoph Kolumbus dagegen lange wenig bekannt.
Seit den 1970er- und 1980er-Jahren kamen weitere Früchte auf den Markt, die aus der Hybridisierung zweier Arten, gärtnerischen Auslesen, genetischen Veränderungen oder natürlichen Mutationen hervorgegangen sind. Einige sind noch wenig bekannt, etwa die Taybeere, eine Kreuzung aus Himbeere und wilder Brombeere, oder die Jostabeere, eine weitere Kreuzung aus Beerenobst, die aus Schwarzer Johannisbeere und Stachelbeere hervorgegangen ist. Die Aprium entstand aus der Kreuzung von Pflaume und Aprikose. Die Pluot, eine weitere Kreuzung aus Pflaume und Aprikose, ist eine andere Laborzüchtung. Auch bei den Zitrusfrüchten gibt es neue Hybriden, insbesondere die Tangelo (oder Minneola), eine Kreuzung aus Clementinenbaum und Pampelmusenbaum. Sie ist weniger sauer und süßer als eine Grapefruit. Die Amerikaner entwickelten außerdem rosafarbene Heidelbeeren wie 'Pink Lemonade' und sind häufig an der Entstehung dieser mehr oder weniger ausgefallenen genetischen Neuzüchtungen beteiligt.
All diese neuen Früchte zeigen, dass die Innovation im Obstbau noch lange nicht am Ende ist und sich unter anderem an die neuen klimatischen Bedingungen weltweit anpassen kann.


Alte und vergessene Früchte
Derzeit erleben vergessene Früchte wie Quitte, Mispel, Brustbeere oder Kaki eine Renaissance. Köche und Bio-Obstgärten machen sie wieder bekannter. Möchten Sie mehr über diese alten Früchte erfahren? Dann entdecken Sie unsere Artikel und Rezepte:
- Die Kornelkirsche wegen ihrer Früchte anbauen
- Die Brustbeere: pflanzen, schneiden und pflegen
- Wie bereitet man Quittengelee zu? und Wie erntet und lagert man Quitten?
- Wie erntet und lagert man Mispeln?
- Wie erntet und lagert man Kaki-Pflaumen?
- Die Lampionblume: Aussaat, Anbau und Ernte
- Bucheckern der Rotbuche: eine essbare Frucht zum Entdecken
Mehr erfahren: einige nützliche Bücher und Internetseiten
Botanikern, Geschichtsinteressierten und Liebhabern alter und regionaler Obstsorten empfehle ich die folgenden Bücher:
- L'ABCdaire des fruits, Antoine Jacobsohn. Éditions Flammarion. 1997. Eine komprimierte Sammlung von Informationen aus der Feder des Leiters des Potager du Roi.
- Étonnantes histoires de fruits. Bertrand Dumont. Éditions MultiMondes. 2022.
- Des fruits d'ici et d'ailleurs. Regards sur l'histoire de quelques fruits consommés en Europe. Marie-Pierre Ruas. Éditions Omniscience. 2016. Eine wahre Fundgrube, die Geschichtsbegeisterte erfreuen wird.
- Les fruits retrouvés, patrimoine de demain. Geschichte und Vielfalt alter Arten aus dem Südwesten Frankreichs. Evelyne Leterme und Jean-Marie Lespinasse. Éditions du Rouergue. Prix Redouté 2008. Ein weiteres umfassendes Werk.
- Außerdem empfehle ich den historischen Kriminalroman von Michèle Barrière: Meurtre au potager du roi über die berühmten Melonendiebstähle in Versailles – eine unterhaltsame Lektüre für den Sommer.
Mehrere Vereine und Organisationen bieten zusätzliche Informationen zur Herkunft und Erhaltung von Früchten:
- Les croqueurs de pommes setzen sich seit vielen Jahren für den Erhalt regionaler Obstsorten ein.
- Fruits oubliés: ein Netzwerk, das zur Förderung und Bewahrung des Obstkulturerbes beiträgt.
- Das Centre national de pomologie widmet sich der Erhaltung, Erforschung und Förderung von Obstsorten, insbesondere alter und regionaler Sorten.
Wenn Sie diese Lektüre vertiefen möchten, entdecken Sie die jahrtausendealte Geschichte der Feige in diesem ausgezeichneten Artikel von Alain Bonjean in „Les chroniques du végétal“. In dieser Veröffentlichung des INRAE erfahren Sie alles über die Genome der Aprikose. Und Eric Birlouez erzählt Ihnen in seinem Podcast auf France Inter noch viel mehr über die Geschichte der Aprikose.
Zum Abschluss können Sie sich noch einen unterhaltsamen Beitrag anhören: Dans l'intimité de l'histoire: la poire fruit érotique, erzählt von der Historikerin und Journalistin Clémentine Portier-Kaltenbach.
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Wenn wir einkaufen oder einen Apfel schälen, denken wir kaum über die Herkunft der verschiedenen Früchte nach, die auf unseren Tischen landen – so sehr gehören sie zu unserem Alltag. Könnten sie sprechen, würden sie uns jedoch von der unglaublichen Reise erzählen, die sie seit frühesten Zeiten bis zu uns zurückgelegt haben!Diese saftigen und aromatischen […]
Jahrhundertelang reisten Gemüse über die Kontinente. Entdecker, Händler und Botaniker brachten sie in neue Regionen. Aubergine, Kartoffel, Schnittsellerie, Kohl, Möhre und Pastinake … Viele Gemüse, die in unserer täglichen Küche selbstverständlich sind, stammen aus fernen Ländern, oft sogar aus anderen Erdteilen. Im Geschichtsunterricht lernen wir, dass Tomate und Mais aus Amerika zu uns gelangten. Doch was wissen wir wirklich über die Geschichte unseres Gemüses?
Von der Antike bis zu den neuesten Kreuzungen nehme ich Sie mit auf eine Reise durch Raum und Zeit. Sie führt zu Gemüse aus Asien und dem Nahen Osten ebenso wie zu Arten aus Amerika. Dabei erfahren Sie vielleicht, welches Gemüse als das älteste der Welt gilt, welche Gemüse heute weltweit am häufigsten verzehrt werden und welche genussvollen Geschichten ihre Herkunft und ihren Weg zu uns erzählen!
Herkunft des Gemüses: Die Kontinente, in denen es entstand
Drei große Regionen der Welt sind der Ursprung des meisten Gemüses, das heute auf unserem Speiseplan steht: der Nahe Osten, Asien und Amerika. Wenn von der Herkunft die Rede ist, sind die geografischen Gebiete gemeint, in denen das jeweilige Gemüse kultiviert wurde, nicht unbedingt die Regionen, in denen es als Wildpflanze nachgewiesen wurde. Das erklärt manche Unterschiede bei den Angaben zur Herkunft einzelner Gemüsearten. Ein gutes Beispiel ist die bis heute ungeklärte Frage, ob die Aubergine aus China oder Indien stammt.
Hier finden Sie die Herkunft einiger heute besonders häufig verwendeter Gemüse, geordnet nach Kontinenten und großen Weltregionen:
- Amerika: Tomate (Mexiko und Mittelamerika), grüne Bohne, Kürbis und Zucchini (Mexiko), Kartoffel (Peru und Bolivien), Paprika (Mittelamerika), Zier-Süßkartoffel (Peru), Mais (Mexiko)
- Asien: Aubergine und Gurke (Indien), Spinat (Persien), Knoblauch, Schalotte und Zwiebel, Möhre, Gurke, Rübe, Knollenziest (Japan)
- Nahe Osten: Erbse (Fruchtbarer Halbmond), Rettich, Linse, Kichererbse, Rucola und Kohl, der dort vermutlich domestiziert wurde.
- Mittlerer Osten: Möhre (Afghanistan), Zwiebel (Iran und Afghanistan)
*(Die Erbse gilt häufig als eines der ältesten Gemüse der Welt. Ihr Anbau reicht 7.000 bis 10.000 Jahre zurück.)
Auch Europa und Afrika sind die Heimat mehrerer Gemüsearten, die zu unserem Alltag gehören. Dazu zählen Kohl, Fenchel, Grüner Mangold, Pastinake, Dicke Bohne und zahlreiche Salate. Dazu gehören der Feldsalat aus Sizilien und Sardinien sowie Endivie und Chicorée aus Europa. Rote Bete und Artischocke stammen aus Nordafrika.
Die großen Expeditionen des 15. und 16. Jahrhunderts sowie die arabische Eroberung brachten viele dieser Gemüsearten in neue Regionen. Die Seidenstraße und die Weihrauchstraße dienten allerdings nicht dem Transport von Lebensmitteln, sondern von Gewürzen, Stoffen und kostbaren Hölzern. Die Gemüse entwickelten sich langsam weiter, wurden domestiziert und schließlich an Regionen mit einem völlig anderen Klima angepasst.
Gemüse im Wandel der Zeit: Eine kurze Erfolgsgeschichte
Der Verzehr von Gemüse ist in zahlreichen alten Schriften und Handschriften aus unterschiedlichen Kulturen und Epochen dokumentiert. Seit der Renaissance belegen auch Gemälde und Stillleben seine Bedeutung. Archäologen konnten so die Vorratskammern unserer Vorfahren rekonstruieren. Historiker erforschten die Einführung verschiedener Gemüsearten, während Naturforscher und Botaniker ihre Akklimatisierung in unseren Ländern untersuchten.
Schon in der Schule lernen wir, dass der nomadische Mensch keine Landwirtschaft betrieb, sondern als Jäger und Sammler lebte. Als er sich im Neolithikum, etwa um 10.000 v. Chr., niederließ, begann er, bestimmte Tiere zu domestizieren … und Pflanzen anzubauen! In den ersten Siedlungszentren des Nahen Ostens, dem sogenannten Fruchtbaren Halbmond, der den Iran, Irak und die Türkei umfasst, wurden Getreidearten angebaut. Dazu gehörten Gerste (Hordeum vulgare), später auch Weizen, Hafer und Roggen. Als erste angebaute Nahrungspflanze stand Gerste bereits auf dem Speiseplan unserer Vorfahren im Mittelmeerraum.
Im Alten Ägypten zeugen Tempel, Gräber und Papyrusrollen von den damaligen Ernährungsgewohnheiten. Im fruchtbaren Niltal bauten die Menschen Kohl und Gurke an, aber auch Kichererbsen und, erstaunlicherweise, Rettich. Auch Erdmandel, im Französischen als Papyrus bezeichnet, wurde verzehrt. Die ägyptische Gesellschaft ernährte sich überwiegend pflanzlich.
Etwas näher an unserer Zeit konnten Archäologen im antiken Rom feststellen, welches Gemüse die Einwohner von Pompeji aßen: Erbsen, Dicke Bohnen und Linsen, die auch in Ägypten bekannt waren. Hülsenfrüchte spielten also eine große Rolle. Daneben standen bereits Kohl, Lauch, Zwiebeln und Spargel auf dem Speiseplan. Columella, ein römischer Agronom, und Plinius der Ältere erwähnen diese Gemüse in ihrer Naturalis Historia.
Später, im Mittelalter, berichten zahlreiche Handschriften von Gemüse, das auf den Tafeln erschien: vor allem Blattgemüse wie Spinat, Gartenmelde und Borretsch, Wurzelgemüse wie Zuckerwurzel, Pastinake, Möhren und Rüben sowie mehrjähriges Gemüse. Auch Hülsenfrüchte wie Kichererbsen und Linsen sind gut belegt. Die Rote Bete tauchte auf, und Karl der Große versuchte, sie in den Gärten durchzusetzen. Er nahm sie in sein Capitulare de Villis auf und empfahl sie als Gartenkultur im Reich. Die mittelalterliche Küche bestand daher häufig aus diesen Gemüsen. Man verarbeitete sie zu Suppen, Brühen, Pasteten und Schmorgerichten. Fleisch, Wild und Fisch blieben den Adelsklassen vorbehalten.
Das Zeitalter der Entdeckungen im 15. und 16. Jahrhundert erweiterte die Gemüsevielfalt erheblich. Christoph Kolumbus’ Entdeckung Amerikas im Jahr 1492 führte zur Einführung zahlreicher neuer Gemüse in Europa. Dazu gehörten Tomate, Kartoffel, Mais, Paprika und Kürbis. Diese Gemüse aus der Neuen Welt faszinierten unseren alten Kontinent. Während der Renaissance gelangten sie auf die Tafeln von Monarchen und europäischen Höfen und verliehen den Banketten prachtvollen Glanz. Später fanden sie ihren Weg in die Küchen Europas.
Anschließend bemühte man sich, diese Gemüse aus warmen Regionen an unsere Böden, unsere Luftfeuchtigkeit und unsere vier Jahreszeiten anzupassen. Die Gewächshäuser, die sich ab dem 18. Jahrhundert entwickelten, ermöglichten einen beispiellosen Aufschwung des Gemüseanbaus. Nach und nach konnten Landwirte zahlreiche Gemüsearten das ganze Jahr über erzeugen. Dadurch nahmen sowohl die Vielfalt als auch die Produktivität zu.
Aubergine, Möhre und Artischocke: Drei domestizierte Gemüsearten im Porträt
Alexandra hat sich in Mein Gemüsegarten kommt von weit her bereits mit der spannenden Geschichte einiger Gemüsearten beschäftigt, etwa mit Kartoffel, Tomate und Kürbis. Hier ergänze ich diese Liste um Aubergine, Möhre und Artischocke – drei aromatische und farbenfrohe Gemüse … zumindest waren sie das nicht von Anfang an!
- Die Aubergine
Die Aubergine (Solanum melongena L.), die man im 14. Jahrhundert lange als Narrenapfel oder Apfel von Sodom bezeichnete, hatte einen ausgesprochen schlechten Ruf. Heute ist sie aus der mediterranen, libanesischen und asiatischen Küche nicht mehr wegzudenken. Damals galt sie als gefährlich. Wie die Tomate wurde sie nicht ganz zu Unrecht mit der Tollkirsche in Verbindung gebracht, die ebenfalls zur Familie der Nachtschattengewächse gehört. Man schrieb ihr Fieber und epileptische Anfälle zu. Wer sie aß, sollte sogar den Verstand verlieren.
Wie einige andere Gemüsearten galten Auberginen in Europa zunächst als Zierpflanzen. Im Süden Europas wurden sie jedoch bald als Nahrungsmittel beliebt. In Indien und Birma ist ihr Anbau um 500 v. Chr. belegt. Weiße Auberginen sollen zu den ältesten Kulturformen gehören. In Indien, Birma und China erwähnen alte Texte bereits im 5. Jahrhundert helle oder weiße Sorten.
Im Englischen heißen sie bis heute „eggplants“, weil sie an Hühnereier erinnerten.
Im Mittelalter entdeckten Araber die Aubergine in Asien, vermutlich in Indien, und brachten sie im 15. Jahrhundert weiter. Sie nannten sie „al-bâdinjân“, führten sie in den Mittelmeerraum ein und verbreiteten sie über ihre Handelsbeziehungen. Die Aubergine gelangte über Nordafrika nach Spanien und in andere Länder des Maghreb. Wirklich populär machten sie jedoch die Italiener im 19. Jahrhundert. Von da an wurde sie in Spanien, Italien und Griechenland häufiger verzehrt. Auf den Märkten im Norden Frankreichs erschien sie erst ab der Mitte des 19. Jahrhunderts.
Im Nahen Osten wird die Aubergine bis heute häufig gegessen. Sie ist ein wichtiger Bestandteil bekannter Gerichte wie Baba Ghanoush im Libanon oder İmam Bayıldı in der Türkei. In der Türkei ist auch Auberginenmarmelade eine Spezialität. Dort wird die Aubergine ebenso süß verzehrt wie in Andalusien, wo man sie als Gericht mit Honig zubereitet. Botanisch gesehen ist sie tatsächlich eine Frucht.
Heute gehört die Aubergine mit mehr als 60 Millionen Tonnen Jahresproduktion zu den sieben weltweit meistangebauten Gemüsen. Die weltweite Auberginenproduktion stammt überwiegend aus China und Indien. China erzeugt etwa 63 % der Weltproduktion, Indien rund 24 %. Der größte Teil wird weiterhin in Asien verzehrt. Heute sind nicht weniger als 341 Auberginensorten im offiziellen Sortenkatalog eingetragen!
- Die Möhre
Dem Iran wird ein weit entwickelter Möhrenanbau zugeschrieben. Entstanden sein soll die Möhre (Daucus carota) jedoch im 10. Jahrhundert in Afghanistan – letztlich also vergleichsweise spät. Zunächst wurde sie vor allem in Europa, insbesondere in Spanien, angebaut. Über die Pyrenäen gelangte sie nach Frankreich und im 14. Jahrhundert nach Italien.
Gelbe, weiße und rote Möhren, die Vorfahren der orangefarbenen Möhre, schmückten bis zur Renaissance die Tafeln europäischer Könige. Wie bei anderen Gemüse- und Obstarten veränderte sich ihre Farbe allmählich. Ursprünglich war die Möhre eher weißlich. Im 17. Jahrhundert verwandelten niederländische Züchter sie durch zahlreiche Kreuzungen in eine immer orangefarbenere Möhre.
Heute finden wir wieder gelbe und violette Möhren auf den Märkten – eine überraschende Wende! Mode und Trends …
- Die Artischocke
Die Artischocke (Cynara scolymus), für uns ein Symbol der Bretagne, stammt ursprünglich aus dem Mittelmeerraum, genauer gesagt aus Nordafrika. Sie ist nichts anderes als ein domestizierter Wilder Kardy! Wahrscheinlich verzehrten bereits die Ägypter und Berber in der Antike die Wildform, den Kardy (Cynara cardunculus).
Durch Auslese entstand aus dieser Art die Kultur-Artischocke. Unter dem Römischen Reich gelangte sie bereits im 1. Jahrhundert nach Italien. Wie in Griechenland nutzte man sie dort vor allem wegen ihrer Heilwirkungen. Erst in der Renaissance, um 1644, wurde sie wirklich beliebt und in den Gärten des Adels angebaut, insbesondere in Neapel und Sizilien. Man schrieb ihr damals verdauungsfördernde und sogar aphrodisierende Eigenschaften zu. Nach Frankreich gelangte sie durch Katharina von Medici, die sie im 16. Jahrhundert in die königlichen Gärten einführte. Ludwig XIV. liebte dieses Gemüse. La Quintinie baute fünf verschiedene Sorten an.
Erst zu Beginn des 19. Jahrhunderts wurde die Artischocke durch die Züchtung der berühmten Sorte Gros Camus de Bretagne populär. In der Bretagne, der Provence und im Loiretal entwickelte sie sich zu einer bedeutenden Gemüsebaukultur. Es gibt mehrere Sorten, darunter Gros vert de Laon, die violette Artischocke aus der Provence und die Poivrade. Diese kleinere, zarte Sorte kam später auf und wird häufig roh oder in Öl verzehrt. Die Artischocke bleibt ein fester Bestandteil der mediterranen Küche. Man genießt sie gefüllt, als Barigoule oder nach römischer Art.
Italien, Spanien und Ägypten gehören heute zu den drei größten Artischockenproduzenten der Welt und liegen damit weit vor Frankreich.
Das „neue Gemüse“
Auch wenn wir oft annehmen, dass alle unsere Gemüsearten uralt sind, tauchen manche erst seit relativ kurzer Zeit in unseren Gärten und auf unseren Märkten auf. Dazu tragen insbesondere die Globalisierung unserer Ernährung, der Aufschwung des ökologischen Landbaus und neue Ernährungsgewohnheiten wie glutenfreie Ernährung und Vegetarismus bei.
Zu den neueren Gemüsearten in unseren Gärten und auf unseren Märkten gehören exotische Gemüse, aber nicht nur diese.
- Die Chayote (auch Christophine), ein Kürbisgewächs aus Mittelamerika, wird in der karibischen und réunionischen Küche häufig verwendet. In Frankreich ist sie inzwischen gut akklimatisiert und wird in milden Atlantikregionen und im Süden angebaut.
- Grünkohl – seit den 2010er-Jahren erlebt er ein Comeback und gilt als Star der gesunden Ernährung. Heute wird er häufig in urbanen, biologisch bewirtschafteten und alternativen Gärten angebaut.
- Romanesco-Kohl, der in den 1990er-Jahren auf unseren Märkten auftauchte.
- Zier-Süßkartoffel: Vor 30 Jahren war sie noch selten. Heute findet man sie überall auf den Märkten, und sie wird sogar im Südwesten Frankreichs angebaut. Einige Sorten sind an das französische Klima angepasst.
- Der Yacón (Yacón-Knolle): Er stammt aus Südamerika und ist noch wenig verbreitet. Dennoch findet er zunehmend Eingang in den ökologischen Landbau und in die französischen AMAP, solidarische Landwirtschaftsgemeinschaften. Sein Geschmack ist süß und erinnert an Topinambur.
Zu dieser Liste kommt der Schwarze Rettich, ein altes Gemüse, das durch die moderne Küche und den Wellness-Trend wiederentdeckt wurde. Lange Zeit war er auf die Kräuterkunde beschränkt. Heute findet man ihn wieder in Wintersalaten und auf sogenannten Detox-Tellern. Diese Gemüsearten stehen für die pflanzliche Erneuerung des 21. Jahrhunderts zwischen Exotik und kulinarischer Innovation.
Auch vergessene Gemüsearten wie Zuckerwurzel, Gartenmelde, Weidenblättrige Sonnenblume, Knollenziest und Kardy werden wiederentdeckt. Das gilt ebenso für Kräuter wie Bärlauch, die von Köchen und in Biogärten häufig neu zur Geltung gebracht werden.
Die Landwirtschaft des 21. Jahrhunderts hat außerdem Hybride und durch Kreuzung entstandene Gemüse hervorgebracht. Beispiele sind Broccolini, eine Kreuzung aus Brokkoli und Kai-Lan, sowie Kalette, eine Kreuzung aus Grünkohl und Rosenkohl. Sie zeigen unser wachsendes Interesse an pflanzlicher Innovation, aber auch den Bedarf, Pflanzen an neue klimatische Bedingungen anzupassen.
Diese Gemüsearten hätte es beinahe nie gegeben!
Schließlich gibt es Gemüsearten, die nie entstanden sind – und andere, die in Europa beinahe unbekannt geblieben wären.
So hätte man beinahe versucht, die Knolle der Dahlie zu verzehren. Sie gelangte 1802 aus Mexiko über Spanien nach Frankreich. Die Pflanze wurde dort in Blumenarrangements zu dekorativen Zwecken kultiviert, aber auch von den Azteken seit Jahrhunderten gegessen. Der Botaniker André Thouin glaubte, sie ähnlich wie die Kartoffel verwenden zu können, da die Knolle eine mehlige Konsistenz besitzt. Ihr pfeffriger Geschmack überzeugte die damaligen Tester jedoch nicht. Deshalb blieb sie ab 1804 – zu unserem großen Glück – ausschließlich eine Zierpflanze.
Einige Gemüse, die wir heute sehr schätzen, hätten beinahe keinen Eingang in unsere Küchen gefunden. Kartoffel und Tomate sind gute Beispiele dafür. Die Kartoffel galt lange als ungenießbar, schwer verdaulich, lediglich als Viehfutter geeignet und sogar als Überträgerin der Pest. Die Tomate wiederum behielt lange ihr Image als giftige Pflanze. Erst ab 1731 wurde sie von den Franzosen angenommen, die Deutschen folgten noch später, etwa um 1870. Auch manche Früchte galten als giftig. Darauf kommen wir in einem künftigen Artikel zurück.
Mehr erfahren
Ich empfehle Ihnen wärmstens eines der Bücher, die kürzlich mit dem Prix Saint-Fiacre 2024 ausgezeichnet wurden: „Tour de France des fruits et légumes“ von Noémie Vialard und Stéphane Houlbert. Empfehlenswert ist außerdem „Histoire de légumes: Des origines à l'orée du XXIe siècle“ von Michel Pitrat und Claude Foury.
Wenn Sie im Anjou unterwegs sind, besuchen Sie die Gärten von Puygirault. Dieser einzigartige Ort zeichnet die Entwicklung des Gemüsegartens von den frühesten Zeiten bis heute nach.
Möchten Sie alte Gemüsearten entdecken? Lesen Sie unsere Artikel und Rezepte zu diesem Thema:
- 9 alte Gemüsearten für den Anbau im Gemüsegarten
- Topinambur: Ein vergessenes Gemüse neu entdecken
- Zuckerwurzel, ein vergessenes, leicht zu kultivierendes mehrjähriges Gemüse
- Borretschblättersuppe: Ein einfaches und schmackhaftes Rezept,
- Gartenmelde in der Küche: Pflanzliche Rezepte für ein wiederzuentdeckendes altes Gemüse,
- Weidenblättrige Sonnenblume: Ernten, lagern und zubereiten
Lesen Sie auch den interessanten Artikel von National Geographic über ein unversehrt entdecktes Thermopolium in Pompeji.
Das Musée de Cluny inspiriert uns mit seinen mittelalterlichen Rezepten!
Jahrhundertelang reisten Gemüse über die Kontinente. Entdecker, Händler und Botaniker brachten sie in neue Regionen. Aubergine, Kartoffel, Schnittsellerie, Kohl, Möhre und Pastinake … Viele Gemüse, die in unserer täglichen Küche selbstverständlich sind, stammen aus fernen Ländern, oft sogar aus anderen Erdteilen. Im Geschichtsunterricht lernen wir, dass Tomate und Mais aus Amerika zu uns gelangten. Doch […]
Die Gelb-Drache-Krankheit, unter dem wissenschaftlichen Namen Huanglongbing (HLB) bekannt, ist derzeit eine der größten Bedrohungen für den Zitrusfruchtanbau weltweit. Diese durch ein tödliches Bakterium verursachte Krankheit befällt Orangen, Zitronen, Mandarinen und Pampelmusen. Sie führt zu erheblichen wirtschaftlichen Verlusten und gefährdet die Zukunft der Zitrusplantagen. Erfahren Sie mehr über die Ursprünge, Symptome, Übertragungswege, Folgen und Bekämpfungsmöglichkeiten dieser verheerenden Krankheit.
Was ist die Gelb-Drache-Krankheit (HLB)?
Die Gelb-Drache-Krankheit (HLB), auch Huanglongbing genannt, wurde erstmals zu Beginn des 20. Jahrhunderts festgestellt. Sie wurde 1919 in China beschrieben, wo sie als „Vergilbungskrankheit“ der Zitrusfrüchte bekannt war. Damals beobachteten die Landwirte eine unregelmäßige Gelbfärbung der Blätter und ein Absterben der Bäume. Die genauen Ursachen der Krankheit waren jedoch noch nicht bekannt. Erst in den 1940er- und 1950er-Jahren ermöglichten intensivere Forschungen ein besseres Verständnis ihres bakteriellen Ursprungs und ihrer Übertragung durch Vektorinsekten. Seit ihrem Auftreten hat sich die Krankheit rasch ausgebreitet. Sie befällt Asien, Afrika, Lateinamerika, die Vereinigten Staaten und sogar einige Regionen Europas. Heute gilt sie als eine der größten Bedrohungen für die weltweite Zitrusfruchtproduktion. Die damit verbundenen Verluste werden auf mehrere Milliarden Dollar pro Jahr geschätzt.

Welcher Krankheitserreger verursacht die Gelb-Drache-Krankheit?
Die Gelb-Drache-Krankheit wird durch ein Bakterium aus der Gattung Candidatus Liberibacter verursacht. Drei Hauptvarianten dieses Bakteriums sind bekannt: asiaticus, africanus und americanus. Sie befallen das Gefäßsystem der Zitrusfrüchte, blockieren den Transport von Nährstoffen und führen zum Absterben des Baumes.
Symptome der Gelb-Drache-Krankheit
Die ersten Anzeichen der Krankheit zeigen sich an den Blättern. Sie weisen eine unregelmäßige Gelbfärbung auf, die häufig mit einem Nährstoffmangel verwechselt wird. Anders als bei anderen Krankheiten ist die durch HLB verursachte Blattvergilbung asymmetrisch. Ein Teil der Blattspreite verfärbt sich, während der andere grün bleibt. Die Früchte befallener Bäume bleiben klein und verformen sich. Außerdem verändert sich ihr Geschmack, der oft bitter oder fad ist. Auch die Schale kann ungewöhnliche Flecken aufweisen.
Mit fortschreitender Krankheit zeigt der gesamte Baum deutliche Anzeichen des Niedergangs. Blätter und Früchte fallen vorzeitig ab, das Wachstum verlangsamt sich. Ohne Gegenmaßnahmen stirbt der Baum schließlich ab. Ein infizierter Baum kann nicht geheilt werden. Deshalb sind eine frühzeitige Erkennung und Vorbeugung entscheidend.
Zusammengefasst :
- Unregelmäßige Gelbfärbung der Blätter
- Kleine, verformte und häufig bittere Früchte
- Unregelmäßige Färbung der Fruchtschale
- Vorzeitiger Abwurf von Blättern und Früchten
- Verlangsamtes Wachstum
- Mögliches Absterben des Baumes

Wie breitet sich die Krankheit aus?
Das Bakterium wird durch Vektorinsekten übertragen, hauptsächlich durch den Asiatischen Zitrusblattsauger (Diaphorina citri) und den Afrikanischen Zitrusblattsauger (Trioza erytreae). Diese kleinen Insekten ernähren sich vom Pflanzensaft und übertragen das Bakterium von einem infizierten auf einen gesunden Baum. Die Ausbreitung der Krankheit wird durch den Transport infizierter Jungpflanzen oder verunreinigter Edelreiser, meist von einer Region in eine andere, begünstigt. Die Globalisierung des Agrarhandels hat wesentlich zur Verbreitung der Krankheit beigetragen und erschwert ihre Bekämpfung zusätzlich. Ungeeignete landwirtschaftliche Praktiken und mangelndes Bewusstsein in einigen Regionen verschärfen die Situation weiter.

Was heilt die Gelb-Drache-Krankheit?
Derzeit gibt es kein endgültiges Heilmittel gegen die Gelb-Drache-Krankheit (HLB). HLB ist eine unheilbare Krankheit. Sobald ein Baum mit dem Bakterium Candidatus Liberibacter infiziert ist, kann er nicht mehr geheilt werden. Deshalb ist Vorbeugung der Schlüssel zum Schutz der Zitrusplantagen.
Wirtschaftliche und ökologische Folgen
Die Auswirkungen von HLB sind für die Erzeuger katastrophal. Die Erträge sinken drastisch, weil die Früchte infizierter Bäume nicht vermarktet werden können. Gleichzeitig steigen die Kosten für die Bekämpfung der Zitrusblattsauger oder den Ersatz abgestorbener Bäume. Die Gelb-Drache-Krankheit (HLB) hat weitreichende Folgen für die Weltwirtschaft. Besonders betroffen sind Regionen, in denen der Zitrusfruchtanbau eine wichtige landwirtschaftliche und wirtschaftliche Grundlage bildet. Dadurch ist der gesamte Zitrussektor bedroht.
Länder, die stark vom Zitrusfruchtanbau abhängig sind, darunter Brasilien, die Vereinigten Staaten, Mexiko und Indien, verzeichnen jedes Jahr enorme Verluste. Sinkende Erträge und steigende Bewirtschaftungskosten, etwa für Pestizide, den Ersatz infizierter Bäume und die Überwachung der Plantagen, setzen die landwirtschaftlichen Betriebe unter Druck.
Für viele Kleinbauern können diese Verluste untragbar sein. Sie führen zu Betriebsaufgaben und zur Abwanderung in weniger stark betroffene Anbauzweige. Die Folgen sind auch außerhalb der Plantagen in der Lebensmittelindustrie spürbar: Die gesamte Lieferkette für Zitrusfrüchte ist betroffen – von der Verarbeitung zu Säften, Konfitüren und ätherischen Ölen bis zum Export. Die Verknappung der Früchte lässt die Marktpreise steigen und macht die Produkte für Verbraucher weniger erschwinglich.
Verstärkter Einsatz von Pestiziden
Die Bekämpfung von HLB hat auch besorgniserregende ökologische Folgen, insbesondere in Regionen mit intensiver Bewirtschaftung. Um die Populationen der Vektorinsekten zu kontrollieren, greifen Erzeuger häufig auf intensive chemische Behandlungen zurück. Zwar können diese Pestizide den Befall vorübergehend verringern, doch sie verursachen erhebliche Umweltprobleme.
Verlust der Biodiversität in den Plantagen und indirekte Abholzung
Intensive Zitrusmonokulturen, die besonders anfällig für HLB sind, sind ökologisch bereits instabil. Die massenhafte Entfernung infizierter Bäume in Verbindung mit einem intensiven Einsatz von Chemikalien verstärkt den Verlust der Biodiversität in den Plantagen. Dadurch werden diese noch anfälliger für weitere Krankheiten und Schädlinge. Um die durch HLB verursachten Verluste auszugleichen, roden manche Erzeuger neue Flächen für den Zitrusfruchtanbau. Damit tragen sie zur Zerstörung natürlicher Lebensräume bei.

Strategien zur Bekämpfung und Vorbeugung
Angesichts dieser Bedrohung beruht die Bekämpfung von HLB auf mehreren Maßnahmen. Vorbeugung spielt dabei eine zentrale Rolle. Strenge pflanzengesundheitliche Kontrollen sollen die Verbreitung der Krankheit durch den internationalen Handel mit Jungpflanzen begrenzen. Auch die Schulung der Landwirte, damit sie erste Symptome erkennen, ist für ein schnelles Eingreifen unerlässlich.
Die Bekämpfung der Vektorinsekten ist ein weiterer wichtiger Ansatz. Erzeuger setzen Insektizide ein, um die Populationen der Zitrusblattsauger zu verringern. Dabei sind jedoch Vorsichtsmaßnahmen erforderlich, um die ökologischen Auswirkungen zu begrenzen. Alternative Methoden wie der Einsatz von Fallen oder die Ansiedlung natürlicher Feinde, etwa Marienkäfer, bieten nachhaltigere Möglichkeiten.
Wenn Bäume infiziert sind, müssen Sie sie schnell fällen, um eine Ansteckung benachbarter Bäume zu verhindern. Forschende arbeiten außerdem intensiv an der Auswahl von Zitrussorten, die gegen das Bakterium resistent sind. Dieser Prozess ist jedoch noch nicht abgeschlossen.
Welche Perspektiven gibt es?
Die Bekämpfung von HLB, der Gelb-Drache-Krankheit, erfordert einen umfassenden und vielseitigen Ansatz, um die weltweite Zitrusfruchtproduktion zu schützen. Zu den vielversprechenden wissenschaftlichen Fortschritten gehören die Züchtung resistenter Zitrussorten mithilfe der Genom-Editierung (CRISPR) und der Einsatz von Bakteriophagen, also natürlichen Viren, die gezielt das Bakterium Candidatus Liberibacter angreifen, sowie die Entwicklung von Impfstoffen zur Immunisierung der Bäume. Erste Tests mit Impfstoffen und resistenten Sorten zeigen ermutigende Ergebnisse.
Zur Bekämpfung der Vektorinsekten werden, wie bereits erwähnt, nachhaltige Alternativen zum Einsatz von Pestiziden bevorzugt. Dazu gehören die biologische Bekämpfung mit natürlichen Feinden wie Marienkäfern und parasitoiden Wespen, die Störung der Fortpflanzungszyklen der Insekten durch Pheromone sowie Mischkulturen, die diese Schädlinge fernhalten oder anlocken.
Moderne Technologien, insbesondere Drohnen und künstliche Intelligenz, ermöglichen ebenfalls eine wirksame Überwachung der Plantagen und eine frühzeitige Erkennung infizierter Bäume. Dadurch können Sie schneller eingreifen. Auch regenerative Landwirtschaft ist ein wichtiger Ansatz. Sie verbessert den Boden und stärkt die natürliche Widerstandskraft der Bäume, etwa durch die Zugabe von Kompost oder den Einsatz von Begrünungen. So lässt sich die Anfälligkeit von Zitrusfrüchten für Krankheiten verringern. All diese Maßnahmen sollen die wirtschaftlichen und ökologischen Folgen der Krankheit begrenzen, eine nachhaltige Zitrusproduktion sichern und die Ökosysteme bewahren.

Die Gelb-Drache-Krankheit, unter dem wissenschaftlichen Namen Huanglongbing (HLB) bekannt, ist derzeit eine der größten Bedrohungen für den Zitrusfruchtanbau weltweit. Diese durch ein tödliches Bakterium verursachte Krankheit befällt Orangen, Zitronen, Mandarinen und Pampelmusen. Sie führt zu erheblichen wirtschaftlichen Verlusten und gefährdet die Zukunft der Zitrusplantagen. Erfahren Sie mehr über die Ursprünge, Symptome, Übertragungswege, Folgen und Bekämpfungsmöglichkeiten […]
Das vergessene Gemüse Topinambur, auch Erdbirne, Jerusalem-Artischocke oder Kanadische Trüffel genannt, ist ein Wurzelgemüse und eine Staude, die wegen ihrer essbaren Knollen angebaut wird. Lange Zeit von der Kartoffel verdrängt, erlebt Topinambur heute im Gemüsegarten und auf unseren Tellern ein großes Comeback! Wir erklären Ihnen, warum dieses Gemüse so viel Aufmerksamkeit erhält, welche Vorzüge es besitzt und wie Sie es kultivieren.
Alles Wissenswerte über Topinambur und seinen Anbau finden Sie in unserem ausführlichen Steckbrief: „Topinambur: Pflanzen, Ernten und Kultivieren“.
Was ist Topinambur?
Topinambur oder Helianthus tuberosus ist eine Staude aus der Familie der Korbblütler und stammt aus dem Zentrum der Vereinigten Staaten, wo sie von den indigenen Stämmen angebaut wurde. Die Pflanze wurde 1607 nach Frankreich eingeführt und während des Zweiten Weltkriegs häufig verzehrt, da sie während der Besatzung im Gegensatz zur Kartoffel nicht beschlagnahmt wurde. Später wurde sie von der Kartoffel verdrängt, vermutlich weil sie mit dieser schwierigen Zeit und mit Hunger in Verbindung gebracht wurde.
Topinambur bildet große Horste, die eine Höhe von 2,50 m bis 3 m erreichen (es gibt jedoch auch Zwergsorten, die nicht höher als 50 cm werden). Die langen, aufrechten und rauen Stängel tragen dunkelgrüne, ovale bis lanzettliche Blätter von 10 bis 20 cm Länge. Von August bis Oktober erscheinen an den Triebspitzen hübsche gelbe Blüten, die ein wenig an die Blüten der Sonnenblume erinnern, mit der Topinambur zur selben Familie gehört. Die Pflanze bildet fleischige, knorrige Knollen, die den Wurzeln des Ingwers ähneln. Diese sehr kräftige Pflanze breitet sich durch ihre Knollen schnell aus und kann dadurch etwas wuchernd werden. Topinambur ist außerdem eng mit der Kropfigen Sonnenblume verwandt, einem weiteren vergessenen Gemüse.
Es gibt zahlreiche Topinambur-Sorten, die unterschiedliche Knollenformen und -farben sowie verschiedene Geschmacksrichtungen bieten. Die Sorte 'Fuseau Culinaire' zeichnet sich beispielsweise durch längliche, beige Knollen mit leicht süßlichem Fleisch aus. Außerdem gibt es rosafarbene und violette Topinambur-Sorten.

Warum ist Topinambur wieder in aller Munde?
Topinambur rückt aus mehreren Gründen wieder stärker ins Blickfeld:
- Seine geschmacklichen Vorzüge: Die Knollen des Topinamburs haben ein feines Aroma, das an Artischocke, Wassernuss oder Haferwurzel erinnert, mit einer leicht süßlichen Note. Heute wird Topinambur auch von Spitzenköchen wieder geschätzt. Der berühmte Sternekoch Alain Ducasse bereitet daraus eine köstliche samtige Suppe zu.
- Seine wertvollen Inhaltsstoffe: Topinambur gilt als reich an Ballaststoffen, Phosphor, Kalium, Eisen und Vitaminen der B-Gruppe. Die Knollen enthalten keine Stärke. Obwohl sie leicht süß schmecken, ist dies auf Inulin zurückzuführen, einen natürlichen Ballaststoff, der den Blutzuckerspiegel nicht beeinflusst: Topinambur eignet sich daher besonders für Menschen mit Diabetes. Außerdem kann Inulin dabei helfen, die Verdauung zu regulieren. Topinambur ist kalorienarm und enthält lediglich 60 bis 80 kcal pro 100 g.
- Sein unkomplizierter Anbau: Topinambur ist nicht nur ein mehrjähriges Gemüse, sondern auch sehr leicht zu kultivieren. Die Pflanze neigt sogar dazu, etwas wuchernd zu werden! Mittlerweile gibt es jedoch Zwergsorten, die sich für die Kultur im Topf eignen und beispielsweise auf einer Terrasse aufgestellt werden können. Topinambur ist außerdem vollkommen winterhart.
- Sein hoher Ertrag: Topinambur ist sehr ertragreich, selbst auf armen Böden. Unter idealen Bedingungen können bis zu 3 kg Knollen pro Quadratmeter geerntet werden.
Hinzu kommt seine hübsche gelbe Blüte, die Topinambur zu einer sehr dekorativen Pflanze macht! In einem schönen und produktiven Nutzgarten fügt sich Topinambur wunderbar ein.

Wie wird Topinambur kultiviert?
Die Knollen werden von Februar bis Juni gepflanzt, die Ernte erfolgt von November bis März. Topinambur gedeiht an sonnigen bis halbschattigen Standorten und bevorzugt leichte, gut drainierte, humusreiche Böden. Die Pflanze wächst jedoch in jedem Boden, sofern dieser ausreichend drainiert ist. Weitere Informationen finden Sie in unserem Ratgeber „Topinambur pflanzen“.
Da Topinambur etwas wuchernd werden kann, sollten Sie der Pflanze einen geeigneten Standort zuweisen. Pflanzen Sie sie abseits des Gemüsegartens, wo sie andere Gemüsearten überwuchern könnte, beispielsweise in eine wenig genutzte Gartenecke. Die Zwergsorten, die in der Regel nicht höher als 50 cm werden, können in Töpfe gepflanzt werden und eignen sich besonders für kleine Gärten.
Die Knollen werden etwa 7 Monate nach der Pflanzung geerntet. Graben Sie sie mit einer Grabegabel nach Bedarf aus. Nach der Ernte sind sie nicht lange haltbar und bleiben im Kühlschrank nur 2 bis 3 Tage frisch. Entnehmen Sie deshalb am besten nur die Menge, die Sie benötigen. Da sich die Knollen nicht gut lagern lassen, werden sie nur selten im Handel angeboten. Ein weiterer Grund, Topinambur im eigenen Garten anzubauen!
Wie lässt sich Topinambur zubereiten?
Die Knollen des Topinamburs werden vor dem Verzehr meist geschält. Sie können sie jedoch auch einfach abspülen oder abbürsten, um die Erde zu entfernen. Die größeren und weniger knorrigen Knollen lassen sich natürlich leichter schälen. Damit sich das Fleisch nicht verfärbt und braun wird, können Sie die Knollen in Wasser mit etwas Zitronensaft legen. Verzehren Sie Topinambur am besten in kleinen Mengen, da er blähungsfördernd wirkt und schwer verdaulich sein kann.
Topinambur eignet sich für zahlreiche Rezepte! Hier einige Zubereitungsideen:
- Als Salat: in Scheiben geschnitten oder geraspelt, ähnlich wie Möhren, und beispielsweise mit einer Vinaigrette angemacht.
- Als Gratin: Sie können eine Variante des Kartoffelgratins zubereiten und die Kartoffeln durch Topinambur ersetzen.
- Als Suppe oder samtige Suppe: mit Sahne und gerösteten Haselnüssen.
- Gebraten: mit Kartoffeln, Pilzen und Zwiebeln. Würzen Sie das Gericht beispielsweise mit Knoblauch und Kräutern der Provence.
- Als Püree: Mischen Sie Topinambur mit Kartoffeln und bereiten Sie daraus ein köstliches Püree zu. Würzen Sie es mit Kreuzkümmel und Muskatnuss.
- Aus dem Ofen: Sie können gerösteten Topinambur zubereiten und ihn beispielsweise mit Thymian verfeinern.

Das vergessene Gemüse Topinambur, auch Erdbirne, Jerusalem-Artischocke oder Kanadische Trüffel genannt, ist ein Wurzelgemüse und eine Staude, die wegen ihrer essbaren Knollen angebaut wird. Lange Zeit von der Kartoffel verdrängt, erlebt Topinambur heute im Gemüsegarten und auf unseren Tellern ein großes Comeback! Wir erklären Ihnen, warum dieses Gemüse so viel Aufmerksamkeit erhält, welche Vorzüge es […]
Ich habe in meinem Garten in der Basse-Normandie etwa zwanzig Himbeersorten getestet, und meine Familie und ich haben uns anschließend dem Genuss geopfert. ^^ Wir haben probiert, gebacken, erneut probiert, verglichen und natürlich Notizen gemacht. Entdecken Sie unsere 5 Lieblingshimbeeren, die wir nach mehreren Kriterien ausgewählt haben, sowie eine Sorte, die uns etwas enttäuscht hat.
Unsere Auswahlkriterien
1 – Der Geschmack
Natürlich ist das ein wichtiges Kriterium! Himbeeren können mehr oder weniger säuerlich oder süß sein und ihr Aroma kann unterschiedlich intensiv ausfallen, manchmal mit Brombeeraromen wie bei 'Black Jewel'. Rote Himbeeren duften oft am intensivsten, während gelbe Himbeeren milder und süßer schmecken.
2 – Anbau und Pflege
Einige Sorten bilden lange Ruten, die Sie in den Griff bekommen müssen. Es gibt jedoch auch kleinere oder sogar zwergwüchsige Sorten wie 'Rustica' und 'Ruby Beauty'. Sie benötigen kein Spalier und lassen sich problemlos im Topf auf der Terrasse oder dem Balkon kultivieren. Andere Sorten sind widerstandsfähiger gegen Krankheiten oder Parasiten wie den Himbeerkäfer. Außerdem ermöglichen dornenlose Sorten wie 'Glen Ample', 'Autumn Amber' und 'Versailles' eine leichtere Ernte.
Wenn Sie mehr über das Anbinden erfahren möchten, lesen Sie unseren Artikel: Wie binden Sie Himbeeren richtig an?
3 – Verwendung der Früchte
Je nach Festigkeit der Himbeeren eignen sie sich für unterschiedliche Verwendungen. Festere Früchte schmecken frisch am besten und eignen sich besser zum Backen. Die anderen Sorten können Sie zu Marmelade, Gelee oder Sirup verarbeiten.
4 – Remontierende und nicht remontierende Sorten
Remontierende Sorten tragen zweimal im Jahr: zunächst am Ende des Sommers und dann im Juni oder Juli des folgenden Jahres. Nicht remontierende Sorten liefern dagegen nur eine einzige, reichliche Ernte im Frühsommer. Sie können beide Gruppen kombinieren und dadurch die Erntezeit verlängern.
5 – Ertrag
Einige Sorten sind ertragreicher als andere. Allerdings müssen Sie drei Jahre nach der Pflanzung abwarten, bis die ersehnten reichen Ernten einsetzen.
Sie können mehrere Sorten miteinander kombinieren, um den Ertrag zu steigern.
Unsere Top 5
Himbeere 'Marastar': die größten Früchte – 19/20
Diese Himbeere brachte bei uns die größten Früchte hervor! Uns gefielen sowohl ihr Geschmack als auch ihre angenehme Festigkeit. Sie ist zweifellos die beste Himbeere – sowohl zum Backen als auch zum Frischverzehr.
Taybeere 'Buckingham Tayberry': ein köstliches Brombeeraroma – 17/20
Diese Sorte liegt geschmacklich zwischen Brombeere und Himbeere und bildet große, längliche Früchte mit einem feinen Aroma. Sie wächst kletternd und ist ertragreich. Von allen getesteten Sorten ist sie eindeutig die ungewöhnlichste.
Himbeere 'Black Jewel': erstaunliche schwarze Früchte – 16/20
Diese Himbeere hat uns alle mit der Farbe ihrer Früchte überrascht. Sie besitzen ein intensives Brombeeraroma. Dank ihrer festen Textur eignen sich die Früchte auch hervorragend zum Backen. Außerdem bildet die Sorte nur wenige Ausläufer.
Himbeere 'Fall Gold': der Kinderliebling – 14/20
Ihre gelben Himbeeren sind nicht säuerlich und begeistern alle Naschkatzen. Niemand kann in den Garten gehen, ohne unterwegs von den Früchten zu naschen. Die Sorte hat uns mit ihrer Wuchskraft und ihrem Ertrag beeindruckt. Allerdings bildet sie sehr viele Ausläufer und benötigt eine große Anbaufläche.
Himbeere 'Autumn First': perfekt für Marmelade – 14/20
Diese Sorte ist am ertragreichsten, remontiert zuverlässig und ist frühreif. Sie bildet sehr aromatische Früchte. Für uns eignet sie sich am besten für Marmelade, Gelee oder Himbeersirup.


Der Verlierer
Himbeere 'Groovy': dekorativ – 9/20
Diese Sorte hat uns mit ihrem dekorativen Charakter gefallen. Ihr goldenes Laub ist außergewöhnlich und fügt sich sehr gut in ein Beet ein. Die Pflanze wächst aufrecht und benötigt kein Spalier. Allerdings bildet sie für unseren Geschmack zu wenige Früchte – schade!
Pflege der Himbeeren
Für die Pflege meiner Himbeeren bringe ich jeden Herbst eine gute Schicht selbst hergestellten Kompost aus. Im Frühjahr ergänze ich die Düngung mit einem Spezialdünger für Beerenobst. Anschließend bedecke ich den Boden mit einer Mulchschicht, etwa aus Häckselgut, getrocknetem Rasenschnitt oder im Herbst aus Laub. So bleibt die Feuchtigkeit im Boden erhalten.
Mit einem Paar Handschuhe und einer sauberen und scharfen Gartenschere entferne ich stets trockene, schwache oder kranke Ruten. Anschließend steche ich die Wurzelschösslinge mit einem Spaten ab.
Beim Rückschnitt ist es ganz einfach:
- Nicht remontierende Himbeeren: Ich schneide sie nach der Ernte zurück. Das ist aber auch im Winter möglich. Ich entferne alle Ruten, die Früchte getragen haben, sowie die schwächsten Wurzelschösslinge, die keinen Ertrag bringen würden. Pro Pflanze lasse ich 8 bis 10 Triebe stehen.
- Remontierende Himbeeren: Im August entferne ich alle Ruten, die zweimal Früchte getragen haben, vollständig. Im Winter kürze ich die Ruten, die im vorherigen Herbst Früchte getragen haben, um etwa ein Drittel. So sichern Sie sich die nächste Sommerernte.
Wenn Sie mehr über die Pflege erfahren möchten, lesen Sie unsere ausführliche Übersicht über Himbeeren. Auch Ingrids Tipps zum Rückschnitt von Himbeeren werden Ihnen anschließend vertraut sein.
Liste der getesteten Himbeeren
- 'Autumn Amber'
- 'Black Jewel'
- 'Blissy' oder 'Autumn Bliss'
- 'Bohème'
- 'Buckingham Tayberry'
- 'Délice de framboise'
- 'Fall Gold'
- 'Glen Ample'
- 'Golden Everest'
- 'Groovy'
- 'Heritage'
- 'Magnific Delbard'
- 'Malling Happy'
- 'Malling Promise'
- 'Marastar'
- 'Meeker'
- 'Little Sweet Sister'
- 'Ruby Beauty'
- 'Paris'
- 'Rustica'
- 'Versailles'
- 'Willamette'
- 'Zeva'
Die Auswahl war wirklich schwierig, denn auch andere Sorten waren ausgezeichnet, zum Beispiel 'Malling Promise', 'Heritage' oder 'Versailles'.
Und welche Sorten sind Ihre Favoriten? Schreiben Sie uns in den Kommentaren.
Ich habe in meinem Garten in der Basse-Normandie etwa zwanzig Himbeersorten getestet, und meine Familie und ich haben uns anschließend dem Genuss geopfert. ^^ Wir haben probiert, gebacken, erneut probiert, verglichen und natürlich Notizen gemacht. Entdecken Sie unsere 5 Lieblingshimbeeren, die wir nach mehreren Kriterien ausgewählt haben, sowie eine Sorte, die uns etwas enttäuscht hat. […]
Das neue Jahr ist gerade angebrochen und bringt gute Vorsätze sowie den Wunsch mit sich, Ihren Gemüsegarten vorzubereiten. Dazu gehört auch, Ihre Kartoffelknollen für den Anbau zu kaufen. Doch wann sollten Sie Kartoffeln tatsächlich kaufen? Wie lagern Sie die wertvollen Knollen bis zum Pflanzen im Garten? Entdecken Sie unsere Tipps zum richtigen Kauf, zur Lagerung und zur Vorbereitung Ihrer Kartoffelknollen.
Ab Januar, wenn Sie eine große Auswahl wünschen
Pflanzkartoffeln sind häufig bereits zu Jahresbeginn, im Januar, erhältlich. Der unbestreitbare Vorteil eines frühen Kaufs besteht darin, dass Sie bei der Sortenwahl eine große Auswahl haben: frühe Kartoffeln, späte Sorten, gegen Mehltau resistente Sorten oder ausgefallene und farbenfrohe Sorten – hier findet jeder etwas nach seinem Geschmack.
Tipp: Bei promesse de fleurs können Sie Ihre Bestellung aufgeben und den Liefertermin auf einen von Ihnen gewünschten Zeitpunkt verschieben.
Von Januar bis April – je nach Klima und Pflanzzeit
Wussten Sie, dass Sie Ihre Kartoffeln mindestens 6 Wochen vor dem Pflanztermin kaufen sollten? Für einen guten Ertrag müssen Kartoffeln vor dem Pflanzen 4 bis 6 Wochen vorkeimen. Die kräftigen Keime verbessern die Widerstandsfähigkeit der Kartoffelpflanzen gegen Feuchtigkeit. Außerdem verkürzt das Vorkeimen die Zeit bis zur Ernte und ermöglicht dadurch eine schnellere Fruchtfolge im Gemüsegarten.
Legen Sie Ihren Kaufzeitpunkt daher anhand des Pflanztermins fest und berücksichtigen Sie die Keimdauer.
In den südlichen Regionen:
Die milden Winter im Süden des Landes ermöglichen das Pflanzen von sogenannten Früh- und Frühkartoffeln bereits im Februar oder März unter Glas. Kaufen Sie die Kartoffeln für den Anbau unter Schutz daher etwa einen Monat vorher, also im Januar.
Der Anbau im Freiland beginnt etwa im März oder April, sobald der Boden eine Temperatur von mehr als 10 °C erreicht hat. In diesem Fall sollten Sie Ihre Kartoffeln im Februar oder März kaufen.
In den übrigen Regionen:
In Regionen mit strengeren Wintern beginnt die Pflanzzeit unter Schutz meist im März. Sie können Ihre Kartoffeln für den Anbau unter Glas daher 4 bis 6 Wochen vor dem Pflanzen ab Februar kaufen.
Im Freiland pflanzen Sie zwischen März und Mai, sobald keine Spätfröste mehr drohen und die Bodentemperatur über 10 °C liegt. Wenn Sie die Keimdauer berücksichtigen, sollten Sie Ihre Kartoffeln daher zwischen Februar und April kaufen.
Wie lagern Sie Kartoffeln bis zum Pflanzen?
Wenn Sie Kartoffeln zu früh gekauft haben, können Sie sie mehrere Wochen in einer Holzkiste oder einem Jutesack lagern. Stellen Sie die Kartoffeln anschließend an einen dunklen, kühlen, frostfreien, trockenen und gut belüfteten Ort, etwa in einen Keller oder eine fensterlose Garage.
Wenn trotz Ihrer Bemühungen schon lange vor der gewünschten Keimzeit, also 4 bis 6 Wochen vor dem Pflanzen, einige Keime erscheinen, können Sie diese entfernen. So verhindern Sie, dass die Knollen vorzeitig ihre Kräfte verbrauchen.
Bis wann können Sie Kartoffeln kaufen?
Die letzten Kartoffeln können Sie bis Mai kaufen und spätestens im Juni pflanzen. Je nach Sorte benötigen Kartoffeln 60 bis 120 Tage bis zur Reife, damit sie einen reichen Ertrag liefern. Berücksichtigen Sie sowohl die Anbau- als auch die Keimdauer, um die passende Sorte auszuwählen.
Berücksichtigen Sie außerdem das Wetter und die Temperaturen am Ende des Sommers, besonders Ende August und im September. In sehr kalten Regionen, etwa in den Bergen, oder in sehr feuchten Gebieten kann der späte Kartoffelanbau beeinträchtigt werden. Pflanzen Sie die Kartoffeln dann besser bereits im April oder Mai. Alternativ können Sie Anzuchttunnel oder Vlieshauben verwenden.
Weitere Informationen:
- Entdecken Sie alle unsere Kartoffelsorten.
- In unserem ausführlichen Ratgeber erfahren Sie alles über Kartoffeln: Pflanzen, Anbauen und Ernten.
Das neue Jahr ist gerade angebrochen und bringt gute Vorsätze sowie den Wunsch mit sich, Ihren Gemüsegarten vorzubereiten. Dazu gehört auch, Ihre Kartoffelknollen für den Anbau zu kaufen. Doch wann sollten Sie Kartoffeln tatsächlich kaufen? Wie lagern Sie die wertvollen Knollen bis zum Pflanzen im Garten? Entdecken Sie unsere Tipps zum richtigen Kauf, zur Lagerung […]
Setzen wir unsere sommerliche Reise mit den reisenden Pflanzen fort. Diese Woche geht es nach Amerika in die Tropen, auf der Suche nach den Ursprüngen von Ipomoea batatas, besser bekannt als „Zier-Süßkartoffel“. Wir begleiten diese weit gereiste Pflanze auf ihrem Weg von Amerika über die Inseln und unseren europäischen Kontinent bis nach China. Seit ihrer Einführung vor nicht allzu langer Zeit findet sie sich immer häufiger im Gemüsebeet und auf unseren Tellern. Entdecken Sie ihren Weg und ihre Geschichte.
Die Ursprünge der Zier-Süßkartoffel
Da Ipomoea batatas in freier Natur unbekannt ist, wurde ihr Ursprung lange diskutiert. Wissenschaftliche und archäologische Studien haben inzwischen gezeigt, dass sie vermutlich aus dem tropischen oder subtropischen Amerika stammt. Eine große Vielfalt der Gattung Ipomoea findet sich zwischen Südmexiko, der Halbinsel Yucatán, und dem Orinoco-Becken in Venezuela. Angesichts dieser großen Artenvielfalt vermuten Wissenschaftler, dass dort das Ursprungsgebiet der Pflanze liegt.
Archäologische Ausgrabungen belegen außerdem, dass diese Knollenpflanze bereits vor 8.000 bis 6.000 Jahren v. Chr. in Peru vorkam. Die ersten Spuren ihres gezielten Anbaus reichen bis 4.500 v. Chr. zurück. Wahrscheinlich wurde sie jedoch schon deutlich früher landwirtschaftlich genutzt.
Die Reise der Zier-Süßkartoffel
Zwischen 1000 und 1100 soll die Zier-Süßkartoffel in Begleitung von Reisenden zur Eroberung Polynesiens aufgebrochen sein. Anschließend setzte sie ihre Reise bis nach Neuseeland, zur Osterinsel und nach Hawaii fort.
Nach den Expeditionen von Christoph Kolumbus gelangte die Zier-Süßkartoffel 1492 nach Europa. Anschließend wurde sie vor allem in den Mittelmeerregionen angebaut. Im 16. Jahrhundert entdeckten dann auch die Philippinen dank spanischer Händler ihren Geschmack. Dort war sie sehr erfolgreich und gelangte 1594 weiter nach China und um 1605 nach Japan. Portugiesische Händler führten sie etwa zur gleichen Zeit in Afrika ein.
In Frankreich stieß sie erst 1750 auf größeres Interesse, weil Ludwig XV. ihr süßes Fruchtfleisch schätzte. Ihr Anbau in Frankreich bleibt jedoch schwierig, und bis heute konnte sie sich dort nur schwer durchsetzen.
Der Ursprung ihres Namens: Ipomoea batatas
Der Gattungsname Ipomoea setzt sich aus „ips“, dem griechischen Wort für „Wurm“, und „homoios“, also „ähnlich“, zusammen. Der Name lässt sich mit „wurmähnliche Pflanze“ übersetzen und bezieht sich auf ihre kriechenden Triebe.
Der Begriff „batatas“ war der Name, den ihr die „Taíno“ gaben, ein Volk der Karibikinsel, auf der Christoph Kolumbus 1492 landete.
Woher stammt der Begriff „Zier-Süßkartoffel“?
Der Ursprung dieser Bezeichnung ist nicht eindeutig geklärt. Historiker halten jedoch folgende Erklärung für am plausibelsten: Kurz nach der Entdeckung von „batatas“ brachten spanische Eroberer die Kartoffel aus Peru mit. Die indigenen Völker Amerikas nannten sie „papa“. Da beide Pflanzen Knollen bilden und vom selben Kontinent stammen, bezeichneten spanische Händler sie vermutlich als „patata“, eine Zusammenziehung der beiden Namen. Im Französischen wurde „patata“ zu „patate“. Um Verwechslungen zu vermeiden, ergänzte man das Adjektiv „douce“, um die Zier-Süßkartoffel von der Kartoffel zu unterscheiden.
Die Zier-Süßkartoffel im Garten
In unseren Breiten wird die Zier-Süßkartoffel vor allem wegen ihres besonderen Geschmacks im Gemüsebeet angebaut. Da sie Wärme und Feuchtigkeit schätzt, gedeiht sie besonders gut in den südlichen Regionen im Freiland, wo ihr Ertrag besser ausfällt. Anderswo eignet sich der Anbau im Gewächshaus oder im Topf. Landwirte in den nördlichen Regionen erzielen sogar im Freiland hervorragende Ernten, wenn sie die Knollenwurzeln mit einer schwarzen Folie schützen, die auf dem Boden liegt. Die Zier-Süßkartoffel wächst in den meisten Bodenarten. Besonders gut gedeiht sie jedoch in lockerer, sandiger und nährstoffreicher Erde, die niemals austrocknet und gut durchlässig ist.
Dank ihrer kriechenden Triebe und ihres hübschen, ungewöhnlichen Laubs findet die Zier-Süßkartoffel inzwischen auch in Töpfen und Balkonkästen neben einjährigen Pflanzen ihren Platz. Dort können Sie sie beispielsweise mit dem Blau der Lobelien und dem leuchtenden Rosa der Pelargonien kombinieren.


Die Zier-Süßkartoffel in der Küche
Obwohl sie nicht zur selben Familie gehören, lassen sich die Knollen der Zier-Süßkartoffel wie Kartoffeln zubereiten. Sie können daraus Aufläufe, Pürees, Suppen und Pfannengerichte zubereiten oder sie zu Pommes frites und Chips verarbeiten. Ihr leicht süßlicher Geschmack eignet sich auch für Desserts wie Kuchen, Torten und Konfitüren. Sogar ihre Blätter sind essbar und lassen sich wie Spinat zubereiten. Die Zier-Süßkartoffel scheint reich an Beta-Karotin, Vitamin B6 und Mineralstoffen wie Kupfer und Mangan zu sein.


- Entdecken Sie alle unsere Sorten der Zier-Süßkartoffel
- Alles Wissenswerte finden Sie in unserem ausführlichen Ratgeber über die Zier-Süßkartoffel: Pflanzung, Anbau und Ernte im Gemüsebeet
Setzen wir unsere sommerliche Reise mit den reisenden Pflanzen fort. Diese Woche geht es nach Amerika in die Tropen, auf der Suche nach den Ursprüngen von Ipomoea batatas, besser bekannt als „Zier-Süßkartoffel“. Wir begleiten diese weit gereiste Pflanze auf ihrem Weg von Amerika über die Inseln und unseren europäischen Kontinent bis nach China. Seit ihrer […]
Am 16. Januar 2018 veröffentlichte die Eat-Stiftung einen Bericht in der medizinischen Fachzeitschrift The Lancet. Er bestätigt, was wir bereits seit einigen Jahren vermutet haben: Für unsere Gesundheit und damit alle Menschen auf der Erde ausreichend ernährt werden können, ist es dringend notwendig, unsere Ernährung stärker pflanzenbasiert auszurichten.
Finden Sie das langweilig und befürchten Sie, dass eine solche Ernährung ungesund ist? Glauben Sie, dass Sie sich mit einer vegetarischen Ernährung, selbst an einigen Tagen pro Woche, dazu verdammen, Tofu zu essen? Ganz und gar nicht! Richtig umgesetzt, ist eine vegetarische und vegane Ernährung gesund und ausgewogen. Wenn Sie das richtige Gemüse auswählen und mit etwas Fantasie zubereiten, ist sie reich an köstlichen Aromen … Ein weiterer Vorteil: Sie können vieles davon im eigenen Gemüsegarten anbauen!

Hülsenfrüchte: unverzichtbare Eiweißlieferanten
„Aber woher bekommen Sie Ihr Eiweiß?“ Das ist eine der häufigsten Fragen. Zunächst sollten Sie wissen, dass jedes Gemüse Eiweiß enthält. Besonders reich daran sind jedoch Hülsenfrüchte wie Linse, Bohne, Erbse und Ackerbohne sowie Ölsaaten wie Nuss und Haselnuss. Auch Getreide enthält Eiweiß, lässt sich im Garten aber etwas schwieriger anbauen!
Meine Auswahl:
- Die Zwergbohne Flambo zum Auslösen: Diese verbesserte Sorte ermöglicht von Juli bis Oktober zwei bis drei Ernten nacheinander. Ihre weißen, rosa gesprenkelten Samen und ihr feines Aroma gefallen mir besonders gut. Sie können frisch, getrocknet oder halbtrocken verzehrt werden. Beim Kochen verlieren sie ihre Farbe. Das ist jedoch nicht weiter schlimm, denn auch das Auslösen dieser kleinen Köstlichkeiten macht Freude! In der Küche lassen sie sich zum Beispiel ganz einfach mit Tomate zubereiten. Auch köstliche samtige Suppen können Sie daraus kochen.
- Die Ackerbohne Aguadulce mit sehr langen Hülsen: Diese frühe, sehr ertragreiche und kräftige Ackerbohne bildet spektakuläre Hülsen, die bis zu 40 cm lang werden können! Darin befinden sich große, fleischige Samen, die zart im Biss sind. Sie gehört zu den ersten Hülsenfrüchten, die im Gemüsegarten geerntet werden können. Bei einer Aussaat im Februar ist dies bereits ab Mai möglich. In einer Frühlings-Buddha-Bowl schmeckt sie zusammen mit Rettich und jungen Möhren ausgezeichnet. Außerdem können Sie daraus Tapenaden zubereiten, in die Sie Grissini dippen.
- Die rote Zwergbohne zum Auslösen Canadian Wonder: Diese rote Garten-Bohne ist eine alte Sorte, die auch unter dem Namen „Rognon de coq“ bekannt ist. Sie ist sehr ertragreich und lässt sich getrocknet gut lagern. In der mexikanischen Küche ist sie ein großer Klassiker und die Grundlage für Chili, auch wenn dieses „sin carne“, also ohne Fleisch, zubereitet wird. Als Bratling verarbeitet, kann sie außerdem das Steak im vegetarischen Burger ersetzen.
- Die Kichererbse: An diese Kultur denken viele Gärtner nicht unbedingt. Dabei lässt sich die Kichererbse in warmen, trockenen Regionen leicht anbauen. Innerhalb von vier Monaten bildet sie runde, beigefarbene Samen. Mit 19 g Eiweiß pro 100 g wird sie in der vegetarischen Küche häufig verwendet. Sie können die Samen einfach so essen oder mit Gewürzen und Tahin zu dem unverzichtbaren Hummus pürieren.
- Die Sojabohne für den Gemüsegarten: Die Sojabohne ist eine gut bekannte Hülsenfrucht, die in mildem Klima genauso einfach wie Bohnen angebaut wird. Erfahrene Gärtner können ihre Samen zu Sojamilch oder Tofu verarbeiten. Einfacher ist es jedoch, die grünen Hülsen als Edamame zu genießen.

Farbenfrohes Gemüse und milde Aromen für Vitamine und Genuss
Beim Essen zählt der Anblick fast genauso viel wie der Geschmack. Einen appetitlichen Salat zusammenzustellen, gehört für Menschen, die bewusst genießen möchten, zu einem schönen Ritual. Im Winter spielt auch die Farbe eine wichtige Rolle. Besonders wohltuend sind dann milde Aromen. Darauf sollten Sie nicht verzichten!
Meine Auswahl:
- Die Indigo-Rose-Tomate: Diese ungewöhnliche Kirschtomate hat eine blauviolette, fast schwarze Schale und ein rosafarbenes bis dunkelpurpurrotes Fruchtfleisch. Ihre Färbung verdankt sie Anthocyanen. Dieser Farbstoff kommt auch in Früchten wie Heidelbeeren und Weintrauben vor und ist reich an Antioxidantien. In Scheiben geschnitten, verleiht sie Salaten mehr Struktur, besonders wenn Sie sie mit anderen ungewöhnlichen Sorten wie der Ananas-Tomate mischen. Im Gemüsegarten wird sie wie jede andere Tomate kultiviert. Dabei zeigt sie einen kräftigen Wuchs und eine gute Kältetoleranz.
- Die Chioggia-Rote-Bete: Diese kleine, runde Rote Bete ist frühreif und sehr dekorativ. Sie wird von April bis Mai ausgesät und kann bereits zu Beginn des Sommers geerntet werden. Ihr Fruchtfleisch ist rosa und weiß gestreift und schmeckt süß. Diese Rote Bete können Sie roh als Carpaccio oder geraspelt im Salat genießen!
- Der Moschus-Kürbis Butternut: Er gehört zu meinen Lieblingskürbissen. Sie können ihn für Püree, Aufläufe, Pommes und Suppen verwenden. Vor allem aber ist sein mildes, süßes Aroma unvergleichlich. Ich mag ihn auch deshalb so gern, weil er sich besonders leicht schneiden lässt. Das ist sehr praktisch, wenn Sie es eilig haben! In einem kühlen Klima ist er im Gemüsegarten nicht unbedingt besonders ertragreich. Sein Geschmack macht diesen kleinen Nachteil jedoch mehr als wett!
- Die Zier-Süßkartoffel: Die ursprünglich aus Südamerika stammende Zier-Süßkartoffel ist ein wärmeliebendes Gemüse, das regelmäßig gegossen werden möchte. Für Ihre Mühe belohnt sie Sie im Winter mit schönen Knollen und süßem, orangefarbenem Fruchtfleisch, das wunderbar wärmt! Je nach Boden und Klima pflanzen Sie sie etwa ab Mitte Mai ins Freiland oder in einen Topf. Bei mir ist sie besonders beliebt, wenn ich sie leicht mit Honig karamellisiere und mit Sesamsamen verfeinere. Sie können sie aber auch ganz einfach im Ofen garen!

Die kleinen Extras und Kraftspender
Im vergangenen Winter habe ich Ihnen von „Superfoods“ erzählt: Mexikanische Chia, Kürbiskerne, Grünkohl und Bocksdorn … Sie gehören natürlich zu meiner Auswahl! (In diesem Artikel können Sie sie entdecken). In diesem Jahr ergänze ich diese Liste um:
- Curcuma longa, auch Curry-Kurkuma genannt: Diese mit dem Ingwer verwandte Gewürzpflanze wird ähnlich wie eine Dahlie kultiviert. In unserem Klima sollten Sie sie jedoch besser im Topf halten. Sie wirkt hervorragend entzündungshemmend und ist reich an Antioxidantien. Im Spätsommer ernten Sie die orangegelben Wurzeln, die frisch verzehrt werden können. In der Küche lassen sie sich einfach raspeln, ähnlich wie Kurkumapulver.

Haben Sie nun Lust bekommen, dem Veggie-Trend zu folgen? Dann möchte ich Ihnen zwei ausgezeichnete Bücher empfehlen. Sie handeln diesmal nicht vom Gärtnern, sondern vom Kochen, und eignen sich hervorragend für Einsteiger:
- „La cuisine de Jean-Philippe“ von Jean-Philippe Cyr – Verlag „La Plage“
- „Vegan débutant“ von Marie Laforêt – Verlag „La Plage“
Am 16. Januar 2018 veröffentlichte die Eat-Stiftung einen Bericht in der medizinischen Fachzeitschrift The Lancet. Er bestätigt, was wir bereits seit einigen Jahren vermutet haben: Für unsere Gesundheit und damit alle Menschen auf der Erde ausreichend ernährt werden können, ist es dringend notwendig, unsere Ernährung stärker pflanzenbasiert auszurichten. Finden Sie das langweilig und befürchten Sie, […]
Die Feiertage zum Jahresende hinterlassen oft ihre Spuren: einen fahlen Teint, eine überlastete Leber und Kleidungsstücke, die auf seltsame Weise kleiner geworden sind … Kein Wunder also, dass Besser essen zu den zehn beliebtesten guten Vorsätzen für das neue Jahr gehört. Dafür gibt es nichts Besseres als sogenannte „Superfoods“! Hier ist daher meine kleine Auswahl an „gesunden“ Früchten und Gemüsesorten, die besonders gut für Ihre Gesundheit sind und die Sie in Ihrem Garten anbauen können. So kommen Sie ganz nebenbei auch zu etwas Bewegung 😉
1) Mexikanische Chia
Die Chiasamen stammen von einer einjährigen Salbeiart, Salvia hispanica, die ursprünglich aus Mexiko kommt. Auf dem amerikanischen Kontinent wird diese kleine Samenart seit Jahrtausenden angebaut. In unseren Küchen tauchte sie jedoch erst vor relativ kurzer Zeit auf. Chiasamen bieten zahlreiche Vorteile und sind eine hervorragende Quelle für Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffe. Bei Kontakt mit Flüssigkeit bilden sie einen Schleimstoff, der Zubereitungen eindickt und dadurch das Sättigungsgefühl verstärkt.
- Wie verwendet man Mexikanische Chia?
Chiasamen haben keinen ausgeprägten Geschmack, auch wenn manche Menschen eine angenehme, leicht nussige Note wahrnehmen. Sie können sie daher vielseitig verwenden: Streuen Sie sie über Salate, mischen Sie sie in selbst gebackenes Brot oder geben Sie sie in Joghurt. Virginie bereitet daraus morgens einen köstlichen Pudding mit Mandelmilch und saisonalen Früchten zu. - Wie bauen Sie Mexikanische Chia im Garten an?
Mexikanische Chia lässt sich in mildem Klima problemlos in jedem guten Gartenboden anbauen. Die Aussaat erfolgt im Frühjahr, die Ernte der Samen im Herbst. Achtung: Diese Salbeiart ist nicht winterhart!

Chiasamen: ein „Superfood“ aus einer Salbeiart, Salvia hispanica
2) Grünkohl
Als echtes Trendgemüse hat Grünkohl in den vergangenen Jahren viel Aufmerksamkeit erregt. Wenn die Amerikaner ganz begeistert davon sind, liegt das an seinem hohen Gehalt an Ballaststoffen, Eisen sowie den Vitaminen A, C und K und an seinen Antioxidantien. Dank des enthaltenen Luteins und Zeaxanthins ist er besonders gut für die Augengesundheit. Außerdem liefert er viel Kalzium.
- Wie verwenden Sie Grünkohl?
Am besten verzehren Sie Grünkohl roh, damit möglichst viele Vitamine erhalten bleiben. Sie können ihn problemlos im Entsafter verarbeiten, um einen Smoothie oder Saft aufzuwerten. Auch gegart schmeckt er gut, zum Beispiel als Auflauf. Ich will Sie jedoch nicht täuschen: Die Blätter von Grünkohl sind eher zäh! Entfernen Sie vor dem Verzehr die Mittelrippe und machen Sie die Blätter anschließend weich. Das geht ganz einfach, wie Sie sehen werden. Das Video ist zwar auf Englisch, aber Sie werden es schnell verstehen:
- Grünkohl anbauen
Grünkohl wird wie jede andere Grünkohl-Sorte angebaut. Er benötigt einen nährstoffreichen Boden, hat aber den Vorteil, dass er sehr widerstandsfähig gegen Krankheiten und Schädlinge ist. Alles Wissenswerte erfahren Sie in unserem Ratgeber: „Grünkohl im Gemüsebeet erfolgreich anbauen“.

Grünkohl, ein „Superkohl“, der eine Massage liebt
3) Flower Sprouts
Flower Sprouts oder Kalettes (BrusselKale für englischsprachige Gartenfreunde) sind eine vielversprechende Neuentdeckung. Als Hybrid aus Grünkohl und Rosenkohl bilden sie wie Rosenkohl mit Blattknospen besetzte Stängel. Diese kleinen, gezackten Röschen in Dunkelgrün und Violett sind kalorienarm und besonders reich an den Vitaminen C, K und B6. Und das Beste: Dieses Gemüse schmeckt auch noch richtig gut! Es ist nicht bitter. Sein mildes, süßliches Aroma wird von einer angenehmen, nussigen Note begleitet. Flower Sprouts sind außerdem ideal für eilige Köche, denn sie sind schnell gar und behalten eine angenehm knackige Konsistenz.
- Flower Sprouts in der Küche
Flower Sprouts sind schnell zubereitet und lassen sich ganz nach Ihrem Geschmack garen: im Dampf, kurz in der Pfanne oder in nur vier Minuten in Wasser. Dabei entsteht kaum Geruch. Das vielseitige Gemüse eignet sich als Beilage, als Grundlage für zahlreiche Salate und kann wie Grünkohl auch Fruchtsäften hinzugefügt werden. - Flower Sprouts anbauen
Im Gemüsebeet bauen Sie Flower Sprouts genau wie Rosenkohl an. Alles Wissenswerte erfahren Sie in unserem Ratgeber: „Rosenkohl anbauen“

Flower Sprouts: halb Grünkohl, halb Rosenkohl – Foto: www.kalettes.com
4) Ingwer
Exotisch und lange Zeit vor allem für seine aphrodisierende Wirkung bekannt, wird Ingwer heute dank der zunehmenden Beliebtheit von Sushi-Restaurants geschätzt. Sein Geschmack ist ebenso beliebt wie seine anregenden, verdauungsfördernden, antibakteriellen und antioxidativen Eigenschaften.
- Frischer Ingwer in der Küche
Ingwer bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. In der asiatischen Küche ist er jedoch vor allem unverzichtbar, etwa für Marinaden, Brühen oder kurz angebraten im Wok. Auch in der traditionellen Küche findet er Verwendung. Ich setze ihn häufig beim Backen ein, um Apfelmus mehr Pfiff zu verleihen. Kandiert mag ich ihn ebenfalls sehr gern. Sein scharfes Aroma wirkt bei vorübergehender Müdigkeit belebend. Außerdem können Sie Ingwer zusammen mit Zitrone als Aufguss im Rahmen einer Entgiftungskur verwenden. Mehr darüber erfahren Sie in unserem Artikel Ingwer anbauen und seine gesundheitlichen Vorteile nutzen. - Ingwer selbst anbauen:
Ingwer ist nicht schwierig anzubauen, benötigt aber unbedingt Wärme. Wenn Sie nicht in einer tropischen Region wohnen, bauen Sie ihn am besten in einem großen Topf im Haus oder in einem beheizten Wintergarten an.

Das Rhizom des Ingwers können Sie im Rahmen einer kleinen Entgiftungskur als Aufguss verwenden
5) Gemeiner Bocksdorn
Die Bocksdornbeeren stammen von einem asiatischen Strauch, dem Bocksdorn. Sie können frisch oder getrocknet verzehrt werden. Diese kleine Frucht war lange Zeit wegen ihres Gehalts an den Vitaminen B, C und E beliebt, vor allem aber wegen ihres hohen Anteils an Antioxidantien. Ihre Beliebtheit hat jedoch etwas nachgelassen, nachdem in mehreren als Bio zertifizierten Partien große Mengen an Pestiziden entdeckt wurden. Ein guter Grund, die Beeren selbst anzubauen!
- Was können Sie mit Bocksdornbeeren zubereiten?
Frische Bocksdornbeeren schmecken in selbst gemischtem Müsli und Granola, Joghurt, Obstsalat oder Saft. Auch Salaten verleihen sie eine leicht süßliche Note. Getrocknet lassen sie sich problemlos in Cookies und andere Kuchen einarbeiten. - Können Sie Bocksdorn im Garten anbauen?
Ja, durchaus! Wie viele asiatische Sträucher gedeiht auch Lycium barbarum in unseren Klimazonen. Er ist winterhart und verträgt sogar kalkhaltige Böden. Die besten Früchte bildet er jedoch in besonders sonnigen Regionen. Alles Wissenswerte über den Anbau dieser köstlichen Beeren erfahren Sie in unserem Ratgeber: „Bocksdornbeeren anbauen, ernten und trocknen“

Bocksdornbeeren eignen sich für viele Zubereitungen. Geben Sie sie im Alltag einfach in Ihr Müsli
6) Winterrettich
Der schwarze Rettich gehört zu den Gemüsesorten, die auf den ersten Blick etwas ungewöhnlich wirken. Er ist meist recht groß und besitzt eine schwarze Schale, unter der sich weißes, knackiges und kalium- sowie magnesiumreiches Fruchtfleisch verbirgt. Der leicht abführende und entgiftende schwarze Rettich unterstützt die Verdauung und „reinigt“ die Leber. Besonders geschätzt wird er jedoch wegen seiner antibakteriellen Wirkung. Dank seines hohen Raphaningehalts kann er bei winterlichen Beschwerden wie Husten helfen.
- Wie verwenden Sie schwarzen Rettich?
Sie können diesen Rettich ganz einfach roh verzehren, in dünnen Scheiben oder gerieben, als Salat oder auf einer Scheibe Butterbrot. Sie können auch den Saft herauspressen. Mit Zucker vermischt ergibt er einen ausgezeichneten Sirup gegen produktiven Husten. Die Blätter des Rettichs eignen sich ebenfalls für eine Suppe. - Wie bauen Sie schwarzen Rettich im Gemüsebeet an?
Es handelt sich um einen Winterrettich, der im Sommer ausgesät wird. Sein Anbau ist unkompliziert. Wegen seiner langen Wurzel benötigt er jedoch einen ausreichend tiefen und gut gelockerten Boden.
7) Kürbissamen
Kürbissamen sind sehr reich an Proteinen (zwischen 20 und 25 %), ungesättigten Fettsäuren, Vitaminen und Mineralstoffen, darunter Magnesium und Eisen. Sie werden häufig im Rahmen einer vegetarischen oder veganen Ernährung verzehrt und können außerdem bei Beschwerden der Harnwege helfen.
- Wie integrieren Sie Kürbissamen in Ihre Ernährung?
Geröstete Kürbissamen eignen sich ideal als Snack zum Aperitif oder für zwischendurch. Sie können sie ganz oder zerstoßen über Salate streuen oder in Teig für Brot und Kuchen einarbeiten. - Wie gewinnen Sie Ihre eigenen Kürbissamen?
Alle Kürbisse eignen sich dafür. Um sich jedoch das mühsame Schälen zu ersparen, wählen Sie am besten den Gartenkürbis Lady Godiva. Diese Sorte bildet nämlich Samen ohne feste Samenschale. Bauen Sie ihn wie andere Kürbisse an: Reservieren Sie ihm ausreichend Platz und pflanzen Sie ihn in einen nährstoffreichen oder großzügig mit Kompost angereicherten Boden, auch wenn der Kompost noch nicht vollständig ausgereift ist.

Der Gartenkürbis Lady Godiva (Foto: Ferme de Sainte Marthe) eignet sich hervorragend für die Gewinnung von Samen. Sein mittelfestes Fruchtfleisch ist sehr gut für Suppen geeignet.
Und Sie? Essen Sie eines oder mehrere dieser „Superfoods“? Erzählen Sie uns davon!
Die Feiertage zum Jahresende hinterlassen oft ihre Spuren: einen fahlen Teint, eine überlastete Leber und Kleidungsstücke, die auf seltsame Weise kleiner geworden sind … Kein Wunder also, dass Besser essen zu den zehn beliebtesten guten Vorsätzen für das neue Jahr gehört. Dafür gibt es nichts Besseres als sogenannte „Superfoods“! Hier ist daher meine kleine Auswahl […]
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